さくら整体院 二俣川院のブログ
最新ブログ一覧
948件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/8/18
- 投稿者：
- スタッフ 一同
夏休みに遠出をして、長時間の運転をした方も多いのではないでしょうか？長時間同じ姿勢で運転していると、腰や肩まわりに負担がかかり、肩こり・腰痛につながることがあります特に渋… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/17
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「腰のつらさがなかなかスッキリしない…」そんなお悩みはありませんか？腰のつらさを軽くしていくためには、普段の姿勢や身体の使い方を見直すことが大切です 1. 姿勢を見直す普段の… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/15
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「最近、肩や首が重く感じる…」「長時間スマホやパソコンを使うと、肩がガチガチ…」そんなお悩みはありませんか？もしかすると、普段の姿勢が関係しているかもしれません。猫背だと… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/8/13
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「腰痛がなかなか改善しない」「腰や骨盤まわりが重だるい」そんなお悩みはありませんか？実は、ももの裏側にあるハムストリングスの硬さが、腰や骨盤への負担につながっていることが… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/8
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「腰が疲れやすい」「姿勢が崩れやすい」「身体をひねると腰や背中がつらい」そんなお悩みはありませんか？実は、こうしたお悩みにはお腹の横にある「腹斜筋」が関係していることがあ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/8/6
- 投稿者：
- スタッフ 一同
椅子に浅く座り、足を肩幅くらいに開いて姿勢を整えます。背筋を軽く伸ばした状態で、骨盤を「前に倒す → 後ろに丸める」と、ゆっくりリズムよく動かしてみましょう前に倒すときは腰… 続きを見る- サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/8/5
- 投稿者：
- スタッフ 一同
夏に増える不調、その原因は「暑さ」と「冷房」かもしれません！厳しい暑さが続くこの時期は、 冷房による冷え 睡眠不足 自律神経の乱れが重なり、体にさまざまな不調が現れやすくな… 続きを見る 
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/29
- 投稿者：
- スタッフ 一同
ぎっくり腰になったら最初にすること 無理に動かない痛みが強いときは、無理に立ち上がったり歩いたりせず、一番楽な姿勢で安静にしましょう。 おすすめの姿勢・ 横向きで膝を軽く曲… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/24
- 投稿者：
- スタッフ 一同
肩こりに対する施術は、マッサージやストレッチだけでなく「筋膜リリース」もおすすめです。なぜなら、首や肩だけでなく、つながっている腕や手などの筋膜をゆるめることで、より広い… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/23
- 投稿者：
- スタッフ 一同
◆腰痛と体幹の関係性長時間同じ姿勢でいると、腰に大きな負担がかかり、腰痛の原因となります。特にデスクワークをしている方は、適切な姿勢を保つことが難しく、筋肉の緊張や血行不… 続きを見る
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