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プライベートジム　ＫＯＵＧＡ

プライベートジム　コウガ

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コウガ(KOUGA)のブログ

ビューティーのブログ一覧

63件のブログがあります

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  • 腹筋をすると腰が痛くなるのはなぜ？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/11
    投稿者：
    松坂 侑子
    腹筋をすると腰が痛くなるのはなぜ？
    「お腹を引き締めたいから腹筋運動を頑張っているのに、なぜか腰が痛くなる・・・」そんな経験はありませんか？実は、腹筋運動で腰が痛くなる人は意外と多く、その原因は腹筋が弱いか… 続きを見る
  • 食べているのに体重が増えない原因とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/9
    投稿者：
    山本 良二
    食べているのに体重が増えない原因とは？
    「たくさん食べているのに体重が増えない」「筋肉をつけたいのに体が大きくならない」「周りから細すぎると言われる」そんなお悩みはありませんか？ダイエットの相談が多い一方で、実… 続きを見る
  • 血液の流れが体を変える？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/6
    投稿者：
    山本 良二
    血液の流れが体を変える？
    「手足が冷えやすい」「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「疲れが抜けにくい」そんなお悩みはありませんか？実は、その不調は血液の流れが関係しているかもしれません。血液には、… 続きを見る
  • 油は悪者ではない？体に必要な油のお話
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/3
    投稿者：
    山本 良二
    油は悪者ではない？体に必要な油のお話
    ダイエット中だからといって、油を極端に避けていませんか？実は、油は体にとって必要な栄養素のひとつです。本日は、油が体にもたらす働きについてご紹介します。油には、・エネルギ… 続きを見る
  • ダイエットと女性ホルモンの関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/2
    投稿者：
    松坂 侑子
    ダイエットと女性ホルモンの関係
    ◇ダイエットと女性ホルモンの関係◇「頑張っているのに痩せない・・・」そんな経験はありませんか？実は、女性の体は女性ホルモンの影響を大きく受けています。そのため、男性と同じ… 続きを見る
  • 暑さに負けない体づくりできていますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/5/30
    投稿者：
    山本 良二
    暑さに負けない体づくりできていますか？
    最近は気温が高くなり、暑さによる疲れを感じる方も増えてきました。「なんだか体がだるい」「疲れが抜けにくい」「食欲が落ちている」そんな症状はありませんか？実は、暑さによる体… 続きを見る
  • 体がつりやすい原因とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/5/28
    投稿者：
    山本 良二
    体がつりやすい原因とは？
    「寝ている時に足がつる」「運動中につりやすい」「最近よく筋肉がつるようになった」そんなお悩みはありませんか？実は、体がつりやすくなるのにはいくつか原因があります。本日は、… 続きを見る
  • 呼吸が浅いと体に起こる不調とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/5/27
    投稿者：
    山本 良二
    呼吸が浅いと体に起こる不調とは？
    普段、自分の「呼吸」を意識したことはありますか？実は、呼吸は姿勢や肩こり、疲れやすさにも深く関係しています。本日は、呼吸と体の関係についてご紹介します。忙しい毎日やストレ… 続きを見る
  • ガニ股の改善法
    ビューティー
    投稿日：
    2026/5/26
    投稿者：
    松坂 侑子
    ガニ股の改善法
    ガニ股は、つま先や膝が外側に向きやすい状態のことを指します。見た目だけでなく、腰痛や膝痛、下半身太りの原因になることもあります。原因の多くは、股関節の硬さや筋力バランスの… 続きを見る
  • 《前ももが張りやすい人》
    ビューティー
    投稿日：
    2026/5/25
    投稿者：
    松坂 侑子
    《前ももが張りやすい人》
    【前ももが張りやすい人の特徴と改善方法】「脚を細くしたいのに前腿ばかり張ってしまう・・・」そんな悩みを持つ方は少なくありません。前腿が張りやすい人には、いくつか共通する特… 続きを見る
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