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ESL 都立大学のブログ
- 都立大学｜首から肩まで重い日のストレッチ
- 都立大学｜首から肩まで重い日のストレッチ
こんにちはESLです。
パソコン作業が続いた夕方、「肩だけではなく首の付け根から背中まで全部重い」と感じることはありませんか？
そんな時、肩だけを揉んでもらうか、ストレッチを受けるか迷う方もいると思います。
ESLでは、首肩まわりが気になる方に対して、最初から施術する場所を一つに決めません。
例えば、首を左右に向く、腕を上げるなど簡単な動きを確認すると、本人が「肩こり」と感じていても、肩甲骨や胸まわりの動きなども一緒に見た方がよい場合があります。
その日の疲れが強いところは、もみほぐしでじっくりと。
さらに「身体を伸ばしたい」「肩まわりを大きく動かしたい」という方には、自分では動かしにくい方向まで深層調整ストレッチを組み合わせます。
担当するのは理学療法士やトレーナーです。
ただ身体を細かくチェックするのではなく、まずは気持ちよく施術を受けてもらう。そのうえで必要な時には「今の身体はどうなっているんだろう？」という疑問にも一緒に向き合います。
首から肩までまとめて疲れていて、「揉んでもらうだけでは少し物足りない」と感じている方にも、ESLのストレッチとボディケアを試していただきたいです。
ESLでした。ご来店お待ちしています。
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