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MYCORE pilates studio

マイコア ピラティス スタジオ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 広島県広島市中区八丁堀12-3KITAYAMABLDG501
  • 八丁堀(広島)駅から徒歩3分 ピラティス初回体験¥5500 

マイコア(MYCORE)のブログ

2026年7月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 「チェア」でお尻アップ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/28
    投稿者:
    YUKA
    こんにちは!ピラティススタジオMYCOREです!今回は、チェアを使って行うお尻トレーニングのご紹介です。このエクササイズは立って行うため、寝た状態よりもさらに体幹の安定性が必要… 続きを見る
  • 寝たままできるお尻トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/26
    投稿者:
    YUKA
    こんにちは♪ピラティススタジオMYCOREです!今回は、お尻の横を鍛える「クラム」をご紹介します!頑張るほどなぜか外腿もだけがパンパンに張る。それ実はお尻が使えず、外ももが代わ… 続きを見る
  • 寝たままできるお尻トレーニング(小臀筋)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    YUKA
    こんにちは♪ピラティススタジオMYCOREです!今回は寝たままできるお尻トレーニングについてご紹介します!インナーマッスルが働くと持続的に美しい姿勢を維持できるようになり、ぽっ… 続きを見る
  • お尻アップにかかせない「イヴズランジ」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    YUKA
    こんにちは!ピラティススタジオMYCOREです!今回はヒップアップに欠かせない「イヴズランジ」についてご紹介します!◎ポイント膝が内・外に逃げないように真ん中で固定したまま股関… 続きを見る
  • お客様のビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    MANAKA
    こんにちは!ピラティススタジオMYCOREです!お客様のビフォーアフターをご紹介します。こちらのお客様は、デスワワークで長時間座っている事が多く、いつも体が硬い(特に背面と胸周… 続きを見る
  • 冷房で体が冷えていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/11
    投稿者:
    MANAKA
    こんにちは!ピラティススタジオMYCOREです!暑くなり、冷房をつけることが増えてきていると思います。冷房で体が冷えすぎると、血流や筋肉の働き、自律神経に影響が出やすくなります… 続きを見る
  • 縮こまった胸を開く「ブックオープン」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/8
    投稿者:
    YUKA
    1日の間で、みなさんはどのくらいの時間画面を見ていますか?スマホの見過ぎやデスクワークが続くと、肩・首がガチガチに固まってしまいます。それは、背骨の『胸椎』が固くなってい… 続きを見る
  • O脚改善におすすめの横向きシリーズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/4
    投稿者:
    YUKA
    こんにちは!ピラティススタジオMYCOREです!今回はO脚改善にとても効果的な横向きで行うエクササイズについてご紹介します!O脚の原因は、股関節の「ねじれ」と「筋力低下」。横向き… 続きを見る
  • 前もも張りで悩んでる人におすすめ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/1
    投稿者:
    YUKA
    こんにちは!ピラティススタジオMYCOREです!今回は、前ももパンパン悩んでいる方へ、背骨の滑らかな動きも取り戻せる「アーティキュレーションブリッジ」をご紹介します。「お尻をあ… 続きを見る
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マイコア(MYCORE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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