ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ナカノテン
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- 中野駅北口より徒歩１分 #中野パーソナルトレーニングジム #女性専用パーソナル
ブーケ 中野店(Bouquet)のブログ
ビューティーのブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/18
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
新年度が始まる春は環境の変化や緊張で体が疲れやすくなります。毎年この時期にどっと疲れる、気分が落ちやすくなる。それは春が悪いのではなく冬の間に回復力が落ちたまま新しい季節… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/17
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
春に向けてダイエットを考えるとき多くの方がまず「食事を減らす」ことを考えます。でも食事を削りすぎると体は省エネモードに入り、代謝が落ちて、冷えやだるさが増します。見た目よ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/16
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
体重はそんなに変わっていないのに「最近痩せた」「なんか雰囲気変わったね」と言われる。運動を続けていると、こういう言葉をかけられる瞬間が来ます。人が見ているのは体重ではなく… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/9
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
健康とは、病気がない状態ではなく「やりたいことをやれる状態」です。旅行に行ける、階段を楽に上れる仕事に集中できる。こうした日常の自由は、筋力があるかどうかで大きく変わりま… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/7
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
運動は義務感でやるものだと思っていた方がある日「なんか今日動きたいな」と感じる瞬間が来ます。それは体が、運動の気持ちよさを覚えた合図です。最初は週1回でも、体が変わる感覚… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/5
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
腕立て伏せなんてできない、スクワットはきつそう、運動神経がないから無理。最初はそう言っていた方が数週間後には笑顔でできるようになっている。この光景は、パーソナルジムでは日… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/3
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
朝が一番つらい時間だった。目覚ましを何度も止めて、起き上がるのに気合がいる。そんな毎日を送っていた方が「最近、朝がラクになった」と気づく瞬間があります。運動習慣ができると… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/2
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
運動が好きじゃない汗をかくのが苦手、体を動かすと疲れるだけ。そう思っていた方が体験後に「なんか気持ちよかった」と言う場面をよく見かけます。運動の気持ちよさは、追い込んだ先… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/31
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
数値は問題ないのに疲れやすい、肩がこる、寝つきが悪い。こういう不調は、体が出しているサインです。運動不足の状態が続くと血の巡りが落ち、体の回復が遅くなります。未経験者の方… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/29
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
夏は外に意識が向きやすく、どうしても生活が乱れがち。冬は逆に、自分の体と向き合うのに最適な季節です。静かな季節だからこそ、姿勢を見直したり呼吸を整えたり、体の使い方を学ん… 続きを見る
●2026/7/13
●2026/7/10
●2026/7/10
●2026/7/7
●2026/7/3
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