ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
- ●朝より夜のほうが身体が硬い？●
- 朝はそこまで気にならないのに、夜になると身体が硬い。
前屈すると朝より動きにくかったり、肩や腰を回すと「なんか動かしづらい」と感じたりすることはありませんか？
これは、1日の中で身体を使ってきたことも関係しています。
仕事で長時間座っていたり、同じ姿勢でパソコンを見ていたり、逆に立ちっぱなしで過ごしていたり。
こうした時間が積み重なると、筋肉や関節を動かす機会が偏ってしまいます。
特に、
□一日ほとんど座っている
□歩く時間が少ない
□同じ姿勢で作業することが多い
□仕事中に身体を動かす時間がほとんどない
という方は、夕方から夜にかけて身体の動かしにくさを感じやすいかもしれません。
そこでおすすめなのが、「夜に一度身体をリセットする」こと。
お風呂上がりに肩をゆっくり回す。
股関節を軽く動かす。
少しだけ散歩する。
この程度でも十分です。
大切なのは、いきなり強いストレッチをすることではありません。
「一日中あまり動かなかった身体を、少し動かしてあげる」というイメージです。
ただ、毎晩同じ場所が硬く感じる場合は、単純な柔軟性だけの問題ではないこともあります。
身体の左右差や関節の動き、普段の姿勢などを確認すると、「なぜそこに負担が集まるのか」が見えてくることがあります。
NAORU整体三鷹院では、AI姿勢検査を活用しながら、姿勢だけでなく身体の動きや左右差も確認しています。
「最近、夜になると身体が硬い」と感じる方は、一度普段の身体の使い方を見直してみてください。
TEL 0422-68-3023
東京都三鷹市下連雀3－12－1
ファミーユ・テシロギ1階A
JR中央・総武線「三鷹駅」南口 徒歩5分
#NAORU整体 #NAORU整体三鷹院 #三鷹 #三鷹駅 #転載禁止
#三鷹整体 #吉祥寺整体 #武蔵境整体 #AI姿勢検査 #姿勢改善 #身体の硬さ #ストレッチ
|
新 規 |
¥3,980 ～初めての方におすすめ～AI姿勢検査×全身整体60分 ￥13,200→￥3,980
|
●2026/10/22
●2026/10/21
●2026/10/21
●2026/10/21
●2026/10/20
- 2026年10月分（54）
- 2026年9月分（105）
- 2026年8月分（93）
- 2026年7月分（36）
- 2026年6月分（14）
- 2026年5月分（27）
- 2026年4月分（22）
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（33）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（28）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（18）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（23）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（24）
- 2022年11月分（27）
- 2022年10月分（31）
- 2022年9月分（27）
- 2022年8月分（30）
- 2022年7月分（27）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（8）
もっと見る
ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 残り2名様！【根本改善】整体(AI診断付)60分 通常￥15,400→￥2000
|
|
新 規 |
¥3,980 ～初めての方におすすめ～AI姿勢検査×全身整体60分 ￥13,200→￥3,980
|
|
新 規 |
¥2,980 残り5名 10月限定!【AI姿勢検査付き】根本改善整体￥9,900→￥2,980
|
|
新 規 |
¥4,400 【揉んでも取れないガッチガチな首肩こり解消整体】AI検査付き￥7,700→￥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【肩スッキリ！！NAORU式肩甲骨はがし×姿勢整体】AI検査付き￥7,700→￥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【バッキバキの辛い腰痛“劇的”改善！骨盤矯正】AI検査付き￥7,700→￥4,400
|
