ビヨウセイタイダイエットサロンヒッカ
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- 岩手県北上市和賀町横川目１２地割６５
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ヒッカ(HIKKA)のブログ
- 自信ゼロだった人が、私もやればできる！になるまで
- 太っていて「どうせ私なんて」「私にダイエットは無理」と思っているとき、そもそも何かを始める気にもなれなかったりします。
ダイエットを調べては保存するけど、行動に移せない。
始めても、少し増えただけで「ほらやっぱり」と自分を責めてしまう。
うちの体質改善ダイエットは、そんな“自信ゼロの自分ごと”連れていく前提でつくっています。
最初から「完璧にやろう」はいりません。
まずは、今の生活と食事のクセを一緒に棚卸しして、「どこを1ミリ変えると一番ラクに痩せやすくなるか」を探します。
例えば、夜にドカ食いしてしまう人なら、夕方の過ごし方を少し変える。
自炊が億劫な人なら、冷蔵庫に「何もしなくても最低限作れるセット」を用意する。
こうして、“できること”から積み上げていくことで、「私でもちゃんと動けてる」が増えていきます。
3ヶ月後、「体重が変わった」だけでなく、「まぁ私もやればできるやん」「前より自分のこと好きかも」と感じてもらえるように。
結果だけじゃなく“自分を見る目”を一緒に変えていくのが、体質改善ダイエットのゴールです。
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