LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【マシンピラティス マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
- ビューティー
- 投稿日：
- 2026/8/8
- 投稿者：
- LATECO staff
健康も、美しさも、一日で手に入るものではありません。毎日の姿勢、呼吸、歩き方、座り方…。ほんの少し意識を変えるだけでも身体は少しずつ変化していきます。ピラティスは「レッス… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/8/7
- 投稿者：
- LATECO staff
夏は暑さだけではなく、冷房による冷えに悩む女性も多くいます。冷えは血流を悪くし、肩こりやむくみの原因になることもあります。ピラティスで筋肉を動かすことで身体の巡りが良くな… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/8/6
- 投稿者：
- LATECO staff
忙しい毎日では、自分の身体の声を聞く時間が少なくなりがちです。「今日は肩が張っているな」「少し呼吸が浅いな」そんな小さな変化に気づくことが、不調を防ぐ第一歩になります。ピ… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/8/5
- 投稿者：
- LATECO staff
疲れている日は身体を動かしたくないものです。しかし、軽く身体を動かした方が疲れが取れやすいこともあります。ピラティスは全身の血流を促し、呼吸を深めるためレッスン後に身体が… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/8/2
- 投稿者：
- LATECO staff
朝起きたら、まず大きく深呼吸をして背筋を伸ばしてみましょう。肩を軽く回し、お腹を引き上げるだけでも身体は目覚め始めます。朝の姿勢が整うと、その日の身体の使い方も変わります… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/8/1
- 投稿者：
- LATECO staff
美しい身体というと、体重ばかり気になってしまいがちです。しかし実際は、姿勢が整うだけで印象は大きく変わります。背筋が伸び、肩の力が抜け、首が長く見える。それだけで若々しく… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/7/31
- 投稿者：
- LATECO staff
健康づくりで一番大切なのは、「続けること」。どんなに効果がある運動でも、続かなければ身体は変わりません。ピラティスは激しいジャンプや速い動きが少ないため、自分のペースで無… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/7/30
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスでは「立つ姿勢」も大切にしています。信号待ちや料理中、歯磨き中…。何気なく立っている時間を少し意識するだけで、身体への刺激は大きく変わります。両足に均等に体重を… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/7/29
- 投稿者：
- LATECO staff
夏になると旅行やイベント、お祭りなど外出する機会が増えます。そんな時、「疲れて楽しめなかった」「すぐ座りたくなった」という経験はありませんか？ピラティスは、見た目を整える… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/7/27
- 投稿者：
- LATECO staff
20代の頃は気にならなかった肩こりや腰痛、疲れやすさ。40代、50代になると「なんとなく身体が変わってきた」と感じる方が増えてきます。その理由の一つは、筋力や柔軟性が少しずつ低… 続きを見る
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