小林整骨院 津久野院のブログ
- オスグッドについて
- オスグッド（オスグッド・シュラッター病）は、成長期の小学生高学年から中学生に多くみられる膝のスポーツ障害です。特にサッカー、野球、バスケットボール、バレーボールなど、ジャンプやダッシュを繰り返す競技をしているお子様に多く発症します。
主な症状は、膝のお皿の少し下にある骨（脛骨粗面）が痛くなり、腫れたり、骨が出っ張ってきたりすることです。運動中や運動後に痛みが強くなり、ひどくなると階段の上り下りや正座でも痛みを感じることがあります。
原因は、成長期の骨がまだ柔らかい時期に、太ももの前側にある大腿四頭筋が繰り返し強く引っ張ることで、膝の下の骨に負担がかかるためです。身体が急激に成長する時期は筋肉の柔軟性が低下しやすく、さらに運動量が多いと発症しやすくなります。
予防や改善には、運動後のアイシングや、太ももの前後・お尻・ふくらはぎのストレッチが重要です。また、運動量を一時的に調整し、痛みを我慢して無理にプレーを続けないことも大切です。フォームの改善や股関節・足関節の柔軟性を高めることで、膝への負担を軽減できる場合もあります。
整骨院では、痛みのある部分だけでなく、骨盤や股関節、足首の動き、身体全体のバランスを確認し、膝に負担が集中する原因を探します。筋肉の緊張を和らげる施術や骨格のバランス調整、ストレッチ指導、セルフケアのアドバイスを行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。
オスグッドは「成長痛だから仕方ない」と思われがちですが、適切なケアを行うことで痛みを軽減し、競技への早期復帰を目指すことができます。膝の痛みを我慢してプレーを続けると症状が長引くこともあるため、違和感を感じたら早めに対処することが大切です。
成長期のお子様の膝の痛みでお悩みの方は、一人で我慢せず、早めに専門家へご相談ください。
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小林整骨院 津久野
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