メディックスヒロシマニシアンドコイホンマチシンキュウセイコツイン
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メディックス 広島西 こい本町鍼灸整骨院(MEDIX)のブログ
- 冷房で体がだるくなる理由とは！？
- みなさんこんにちは！
急に暑くなって冷房を付け始めている方が多くなっていると思います。
なので、
本日は、冷房によって体がだるくなる理由をお伝えしていこうと思います！！
この時期 ”冷房”による不調が増えやすくなってきています。
なぜ冷房なんかで体がだるくなるの？
と思われている方も多いと思います。
原因のひとつは、 ”自律神経の乱れ” です！！
外は暑いのに、室内は冷房でかなり寒い…
身体はこの気温差についていけず自律神経が疲れてしまいます。
そうすると、
・だるさ ・疲労感 ・頭痛 ・肩こり ・腰痛 ・むくみ
などなど様々な身体の不調が出やすくなってきます。
また、冷房によって体が冷えると、血流も悪くなってきてしまいます。
すると筋肉が硬くなり、
肩こりや、腰痛が悪化することも…
さらに、
・寝つきの悪さ ・疲れが抜けにくい ・足のむくみ
などにも繋がってくる場合もあります。
自分で出来るセルフケアを少し紹介しようと思います！！
・湯船に浸かる ・冷たい飲み物を摂りすぎない ・お腹、足首を冷やさない
また、軽いストレッチやウオーキングは特に効果的になってきます！！
それでも不調が続く場合は、
筋肉や姿勢のバランスが崩れている可能性が高いです。
当院では、
体の状態を確認しながら、不調が出にくい体のづくりをサポートしております！！！
現在、身体の不調で悩んでいる方など
気になる方はお気軽にご相談ください！！！
お待ちしております！
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宇根 優望翔
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