リエットストレッチカンダマチテン
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リエットストレッチ 神田町店のブログ
- ピラティスでは痩せれない？
- こんにちは！リエットストレッチのYUMIです。
ここ最近ピラティスをやっている方が増えてきてジムやスタジオも増えてきましたね(^^♪
ですが、来店されるお客様でピラティスで痩せれますか？という声を耳にしますが、
正直言いますと、ピラティスだけでは痩せれませんm(__)m
ピラティスでダイエット目的でやろうとするのは難しい部分があります。
そもそも痩せたい、体重を落としたいのなら食事の見直しが最優先になってきます。
実際ピラティスで効果が得られるのは、姿勢改善でスタイルが綺麗に見えたり
体幹・インナーが鍛えられるので引き締まって見えてくる。
柔軟性UPで動きやすい体つくりができるなどです！
もちろん継続しての効果ですし、数字的にはそんなに変化はでなくても見た目の変化は
感じれるかと思いますので、是非参考までに！それではご予約お待ちしております(^^♪
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