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小林整骨院 西天満

コバヤシセイコツイン ニシテンマ

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  • 大阪府大阪市北区西天満5-9-3アールビル1F
  • 南森町駅徒歩5分/JR天満宮駅徒歩5分[小顔/眼精疲労/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/美容鍼]

小林整骨院 西天満のブログ

高橋 拓也のブログ一覧

32件のブログがあります

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  • 呼吸結構大事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/15
    投稿者:
    高橋 拓也
    3. 軽いストレッチを行う首や肩、背中の筋肉をゆっくりほぐすことで、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。4. 呼吸を整えるゆっくりと腹式呼吸を行うことで緊張が和… 続きを見る
  • 生理時や前後のサポート方法
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/11
    投稿者:
    高橋 拓也
    身体を温められる環境を作る冷えは症状を悪化させることがあります。・室温を調整する・温かい飲み物を用意する・ブランケットやカイロを渡すなど、身体を冷やさない環境づくりも優し… 続きを見る
  • 第三回自分で出来る生理痛緩和パート2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/11
    投稿者:
    高橋 拓也
    2. 軽い運動やストレッチを取り入れる「生理中は安静にしないといけない」と思われがちですが、体調に問題がなければ、軽いウォーキングやストレッチは血流改善に役立ちます。特にお… 続きを見る
  • もちろんこれも原因よ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    高橋 拓也
     3、首・肩の緊張首や肩の筋肉が硬くなると、頭部への血流が低下し、目の疲れを悪化させることがあります。東洋医学でも筋肉の緊張による「気血の滞り」は重要な原因の一つとされて… 続きを見る
  • ワンポイントアドバイス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/30
    投稿者:
    高橋 拓也
    整骨院からのアドバイス「正しい姿勢を意識してもすぐに崩れてしまう」「立っているだけで疲れる」という方は、骨盤の歪みや筋力バランスの乱れが影響している可能性があります。当院… 続きを見る
  • こんな立ち方してない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    高橋 拓也
    こんな立ち方は要注意!* 片足重心で立つ* 猫背になる* 胸を張りすぎる* 腰を反らせすぎる* スマホを見ながら下を向くこれらの姿勢は身体のバランスを崩し、筋肉や関節に負担をかけて… 続きを見る
  • 立ち仕事こんな症状がある人気をつけて!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/24
    投稿者:
    高橋 拓也
    こんな症状は要注意立ち仕事による疲労を放置すると、次のような症状につながることがあります。* 足のむくみ* 足のだるさ* 腰痛* 膝の痛み* 肩こり* 慢性的な疲労感身体はそれぞれの… 続きを見る
  • ジャスミン茶のいいところ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/22
    投稿者:
    高橋 拓也
    ジャスミン茶のメリットジャスミン茶は、中国茶をベースにジャスミンの花の香りを移したお茶で、さわやかな香りと飲みやすさが特徴です^^リラックスタイムはもちろん、日常の水分補… 続きを見る
  • ボーリングの日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/22
    投稿者:
    高橋 拓也
    まとめ6月22日の「ボウリングの日」をきっかけに、ご自身の身体の使い方を見直してみませんか?「最近ボウリングをした後に肩や腰が痛む」「スポーツをもっと快適に楽しみたい」とい… 続きを見る
  • 水を飲むタイミングパート2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/20
    投稿者:
    高橋 拓也
    運動前後運動中はもちろんですが、運動前後の水分補給も重要です。運動前に水分を摂ることで脱水予防につながり、運動後は失われた水分を補給することで疲労回復を助けます。とくにこ… 続きを見る

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小林整骨院 西天満のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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