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RANFIT【ランフィット】

ランフィット

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 京都府京都市上京区主税町827-2
  • 市バス・千本旧二条駅より徒歩3分/地下鉄・二条駅より徒歩10分/JR二条駅より徒歩12分

ランフィット(RANFIT)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

50件のブログがあります

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  • お客様の成果をご紹介!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-15 16:28:08.0
    投稿者:
    古川 照悟
    【50代女性・トレーニング初心者】肩こりと膝の痛みに悩まれていたお客様。週1で4回パーソナルを受けられた成果です!!写真だけを見ると「姿勢が良くなった」ように見えますが、本当…続きを見る
  • 夏までに体を変えたい人、今やるべきこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-15 12:35:22.0
    投稿者:
    古川 照悟
    「夏までに痩せたい」そう思っている方、実は“今”が一番大事なタイミングです。体はすぐには変わりません。だからこそ、今始めるかどうかで夏の見た目は大きく変わります。よくある…続きを見る
  • 筋トレしてるのに体型が変わらない人へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-08 16:40:22.0
    投稿者:
    古川 照悟
    「ちゃんとジム通ってるのに体が変わらへん…」そんな悩みを持ってる方、実はかなり多いです。でもそれ、“努力が足りない”わけじゃないです。ほとんどの場合は「やり方」がズレてる…続きを見る
  • ☆春におすすめの痩せやすい習慣5選☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-26 10:40:25.0
    投稿者:
    古川 照悟
    【春におすすめの痩せやすい習慣5選】「暖かくなってきたし、そろそろ体も変えたい…」  そんな方におすすめの“春だからこそ始めやすい習慣”を紹介します!1、朝に軽く体を動かす  …続きを見る
  • 下半身を細くしたい女性がやりがちなNG習慣5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-25 12:12:06.0
    投稿者:
    古川 照悟
    下半身を細くしたい女性がやりがちなNG習慣5選「脚を細くしたいのに、逆に太くなった気がする…」それ、やり方が原因かもしれません。よくあるNGはこの5つ1,スクワットのやりすぎ→ …続きを見る
  • プロテインって飲んだ方がいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-12 16:17:05.0
    投稿者:
    古川 照悟
    プロテインって飲んだ方がいいの?「筋トレしてる人はプロテインを飲まないといけないんですか?」パーソナルトレーニングをしていると、よくこの質問をいただきます。結論から言うと…続きを見る
  • 春前までに身体を整えましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-04 11:00:39.0
    投稿者:
    古川 照悟
    春前に身体を整えるべき理由3月は、実は一年の中でも体調を崩しやすい時期です。暖かくなったと思えば急に冷え込む。朝晩と日中の寒暖差も大きい。この“気温の変化”が、身体にじわ…続きを見る
  • 痩せない人が無意識にやっている習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-27 14:36:33.0
    投稿者:
    古川 照悟
    痩せない人が無意識にやっている習慣「食事も気をつけているのに痩せない」「運動しているのに体重が変わらない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、“頑張っている…続きを見る
  • 運動したいけど何からしたらいいかわからない、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-24 12:34:02.0
    投稿者:
    古川 照悟
    トレーニング初心者の方こそ、パーソナルトレーニングに通うべき理由「ジムに通い始めたけど、何をしたらいいかわからない」「YouTubeを見ながらやっているけど、これで合っているの…続きを見る
  • 寒暖差で筋肉が硬くなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-18 19:04:46.0
    投稿者:
    古川 照悟
    寒暖差で筋肉が硬くなる?今こそ意識したいケガ予防のポイント最近、日によって気温の差が激しい日が続いていますね。実はこの寒暖差、筋肉の状態に大きく影響しています。気温が下が…続きを見る
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ランフィット(RANFIT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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