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ピラティススタジオLua

ピラティススタジオルア

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  • 東西線 西28丁目駅徒歩1分/口コミ高評価◎お悩み別メニュー豊富

ルア(Lua)のブログ

最新ブログ一覧

353件のブログがあります

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  • 3連休も、自分の身体をいたわる時間を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/11
    投稿者:
    kana
    3連休、みなさまいかがお過ごしでしょうか?(^^)お出かけを楽しんだり、おいしいものを食べたり、お家でゆっくり過ごしたり…♪いつもより少し特別な時間を過ごされている方も多いの… 続きを見る
  • 身体を「横に伸ばす」って、していますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/7
    投稿者:
    kana
    前にかがんだり、身体をひねったりすることはあっても、身体を横に倒したり、横に伸ばしたりすることって、意外と少ないですよね^ ^実はこの「横に伸ばす動き」、身体にとってとって… 続きを見る
  • ◎肩だけで頑張らなくてよくなる体に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/6
    投稿者:
    kana
    ピラティスでよく耳にする「前鋸筋(ぜんきょきん)」という筋肉。肩甲骨の動きに関わる、とても大切な筋肉です。特に、腕を前に押し出すようなプッシュ動作では、前鋸筋がしっかり働… 続きを見る
  • 10月もよろしくお願いいたします(^^)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/1
    投稿者:
    kana
    あっという間に10月ですね 北海道も少しずつ秋らしい空気になってきて、朝晩はひんやり感じる日も増えてきました。季節の変わり目は、気温の変化で身体がなんとなく重く感じたり、疲… 続きを見る
  • 季節の変わり目こそ、身体を整える◎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/9/24
    投稿者:
    kana
    少しずつ朝晩の空気がひんやりしてきて、北海道もだんだん秋らしくなってきましたね ///季節の変わり目は、気温や湿度の変化で「なんとなく身体が重い」「疲れが抜けにくい」「肩や首… 続きを見る
  • お尻が垂れる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/9/21
    投稿者:
    川上 健太
    なぜお尻が垂れてしまうか?ほとんどが歩き方にあります。本来歩く時にお尻の筋肉が使われますが、歩く時に使ってないことでどんどんお尻の筋力が落ちてしまいます。さらに、お尻の筋… 続きを見る
  • 肩甲骨、ちゃんと動かせていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/9/17
    投稿者:
    kana
    「肩がこりやすい」「腕を上げると肩に力が入る」「姿勢を良くしたいけど、背中がうまく使えない」そんなお悩みがある方に、ぜひ意識してほしいのが肩甲骨の安定性です◎肩甲骨は、背… 続きを見る
  • 夏納め、ここからは秋に向けて◎
    プライベート
    投稿日:
    2026/9/15
    投稿者:
    kana
    少しずつ暑さも落ち着いてきて、季節が夏から秋へと変わり始めていますね。夏は楽しいイベントがたくさんある一方で、冷房・冷たい飲み物・暑さによる疲れなどで、気づかないうちに身… 続きを見る
  • 可動域の変化を一緒に◎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/9/14
    投稿者:
    kana
    肩の手術をされてから、約半年間ピラティスをお休みされていたお客様が先月から少しずつ再開されています。セッション前後で肩の可動域を見てみたらしっかり変化が!お客さまも軽々挙… 続きを見る
  • 姿勢が変わると、身体の見え方も変わる♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/9/13
    投稿者:
    kana
    こちらはピラティスを2ヶ月続けてくださっているお客様のビフォーアフター「体重を落としたわけではないのに、なんだか身体のラインがすっきり見える!」そんな変化が、ピラティスの… 続きを見る

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ルア(Lua)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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