ゼロスポシンキュウ・セイコツ ミナミウラワイン
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ゼロスポ鍼灸 整骨 南浦和院のブログ
- 夏のぎっくり腰予防にはインナーマッスルが重要
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院南浦和です！夏は意外にもぎっくり腰が増える季節です。
冷房による筋肉の硬さ、水分不足による血流低下、疲労の蓄積などが重なることで腰への負担が増加します。特に朝起きた時や重い物を持った時に突然痛みが出るケースが多く見られます。
ぎっくり腰を繰り返す方の特徴として、身体を支えるインナーマッスルの低下があります。
インナーマッスルは天然のコルセットとも呼ばれ、腰椎や骨盤を安定させる役割があります。この筋肉が弱くなると腰への負担が増え、ちょっとした動作でも痛めやすくなります。
実際に腰痛の原因は筋肉だけではなく、姿勢の崩れや骨盤の歪みが関係していることも少なくありません。
当院では現在の身体の状態を確認しながら、骨格・筋肉・インナーマッスルを総合的に評価し施術を行っています。
夏本番を迎える前に腰痛予防を始めたい方は、ぜひご相談ください
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