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ゼロスポ鍼灸 整骨 南浦和院のブログ
- 夏に増えるぎっくり腰はインナーマッスル低下が原因？
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院南浦和です！ぎっくり腰というと冬に多いイメージを持たれる方もいますが、実は夏も非常に多い症状の一つです。
夏は冷房による冷えや水分不足、疲労の蓄積によって筋肉が硬くなりやすく、腰を痛めるリスクが高まります。
特に朝起き上がる時や、床の物を拾おうとした瞬間、重い荷物を持った時などに突然強い痛みが出ることがあります。
しかし、ぎっくり腰の本当の原因はその動作だけではありません。日頃から腰へ負担が蓄積していることが大きな要因です。
その中でも注目したいのがインナーマッスルです。インナーマッスルは身体の深部にあり、背骨や骨盤を安定させる天然のコルセットのような役割を持っています。
この筋肉が弱くなると身体を支える力が低下し、腰周囲の筋肉へ過剰な負担がかかります。その結果、ちょっとした動作でもぎっくり腰を起こしやすくなってしまいます。
また、骨盤の歪みや姿勢不良も腰への負担を増加させる原因です。デスクワークやスマホ操作が多い方は特に注意が必要です。
当院では腰の痛みが出ている部分だけを見るのではなく、姿勢や骨格のバランス、インナーマッスルの状態まで総合的に評価し施術を行っています。
「何度もぎっくり腰を繰り返している」「慢性的な腰痛がある」という方は、根本的な原因を改善することが大切です。
本格的な夏を迎える前に身体を整え、痛みの出にくい健康な身体を目指しましょう。気になる症状がある方はお気軽に当院までご相談ください。
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