最新ブログ一覧
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こんにちは。五十肩に悩まれている方は多いと思います。そもそも五十肩が有名ですが、五十膝や五十股はなぜないのでしょうか。五十肩は医学的な傷病名ではなく、正式には「肩関節周囲…
続きを見る生き残るための戦略「持続狩猟」持久走能力は、人類の生存を支えた能力です。ヒトは獲物を猛スピードでとらえることができません。有酸素代謝を駆使して、獲物が疲れ果てて動けなくな…
続きを見る皆さん、股関節を触ってください、と言われるとどこを触りますか？大体の方は太ももの付け根を触ると思います。これは、日本人特有の認識らしく欧米人はお尻を触るそうです。そう、股…
続きを見るストレッチは身体を柔らかくするエクササイズというのは、運動をしていない人でも、なんとなく理解していると思います。しかし、ストレッチをやったことがある方は、分かると思います…
続きを見る以前こちらのブログでたんぱく質の適切な摂取タイミングをお伝えしましたが、皆さん実践できていますでしょうか？実践できている人はここでとある疑問が出てくるのではと思います。「…
続きを見る私は犬は飼っていないのですが、よくダックスフンドなどの短足犬種は、腰椎椎間板ヘルニアになりやすいと聞きます。短足動物は胴体がながくて、しが短い特徴があります。それが今日の…
続きを見る皆さん、コレウス・フォルスコリをご存じですか？今、若者の間で、流行っているダイエット酵素らしいです。お茶になっていたりするらしく、手軽に購入できるそうですが、効果効能は、…
続きを見る今回の記事はクレアチンについてです。個人的にクレアチンは飲んでる人が多い印象ですね。関わっている人がそうゆう人が多いからか…（笑）クレアチンは主に肝臓で生成される化合物で…
続きを見る近年のフィットネスブームで、プロテインをはじめとする、栄養補助食品は、多くの種類が一般の方でも目にすることが増えたと思います。それら栄養補助に関して正しく付き合うためにも…
続きを見る今回の記事は、糖質制限についてです。糖質制限はダイエットをしたことがある方は、一度は聞いたこと、試したことがあると思います。私個人的には、単に炭水化物（糖質）を抜く糖質制…
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