カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
- くるぶしが痛い…捻っていなくても起こる？
- 「歩くとくるぶしが痛い…」
「特に捻った覚えがないのに、足首の周りが痛む…」
くるぶしの痛みは、捻挫だけでなく、筋肉や腱、関節などへの負担が関係している場合があります。
■ くるぶしはなぜ痛くなる？
くるぶしは足首の内側と外側にある骨の出っ張りで、周囲には靭帯や腱などが集まっています。
歩きすぎや運動によって負担がかかると、くるぶし周辺の腱に炎症が起きたり、痛みが出たりすることがあります。また、過去の捻挫による靭帯の影響や、関節のトラブルが原因となる場合もあります。
さらに、足のアーチの崩れや歩き方の癖によって、足首の一部に負担が集中することもあります。
■ 日常生活で気をつけること
痛みがあるときは、無理に歩き続けたり、足首を強く回したりせず、負担を減らしましょう。腫れや熱感が強い場合、体重をかけられない場合、痛みが長引く場合は、整形外科での確認をおすすめします。
■ 当院でできるサポート
かんのんちょう鍼灸整骨院では、くるぶしだけでなく、足裏・膝・股関節など全身の動きを確認し、整体や鍼灸などを組み合わせながら、症状に合わせたケアをサポートしています。
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