カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
- 肩甲骨が痛い…原因は肩だけじゃない？
- 「背中の片側がズキズキする…」
「肩甲骨の内側が張って、動かすと痛い…」
肩甲骨周辺の痛みは、筋肉の緊張だけでなく、姿勢や首・肩の動きなどが関係している場合があります。
■ 肩甲骨はなぜ痛くなる？
肩甲骨は、腕を動かすときに肩関節と連動して動く骨です。周囲には多くの筋肉が付着しており、腕の動きや姿勢を支えています。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨周辺の筋肉に負担がかかり、張りや痛みにつながることがあります。また、首の神経が刺激されることで、肩甲骨周辺に痛みやしびれが出る場合もあります。
■ 日常生活で気をつけること
同じ姿勢を長時間続けず、こまめに肩を回したり、軽く身体を動かしたりしましょう。痛みが強いときは、無理なストレッチや強いマッサージを避けることも大切です。
突然の強い痛みや、胸の痛み・息苦しさ、手足のしびれや力の入りにくさを伴う場合は、速やかに医療機関へ相談しましょう。
■ 当院でできるサポート
かんのんちょう鍼灸整骨院では、肩甲骨だけでなく、首・肩・背中・骨盤など全身の状態を確認し、整体や鍼灸などを組み合わせながら、身体の動きや筋肉の緊張を整えるサポートを行っています。
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