小林整骨院 三宮のブログ
- 骨盤の歪みで起こる身体の変化とは？
- 「肩こりがなかなか取れない」
「腰痛を繰り返している」
「姿勢が悪いと言われる」
このような不調の背景に、骨盤のバランスの崩れが関係していることがあります。
骨盤は身体の土台です。家でいうと基礎の部分にあたり、ここが傾くとその上にある背骨や肩、首にも影響が広がります。
例えば、骨盤が前に傾くと反り腰になりやすくなり、腰への負担が増えます。逆に後ろへ傾くと猫背になりやすくなり、首や肩に負担がかかります。
また、骨盤の左右のバランスが崩れると、身体の重心が偏りやすくなります。その結果、片側だけ肩が凝る、足が疲れやすい、膝に負担がかかるといった症状につながることもあります。
さらに、骨盤周りの筋肉がうまく使えなくなることで、血流や代謝が低下し、むくみや冷えを感じやすくなるケースもあります。
大切なのは、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認することです。
なかなか改善しない不調がある方は、一度骨盤の状態をチェックしてみるのもおすすめです。身体の土台が整うことで、姿勢や動きが変わり、不調の改善につながることがあります。
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小林整骨院 三宮
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