小林整骨院 三宮のブログ
- その肩こり、実は“巻き肩”が原因かもしれません
- 「肩こりがなかなか改善しない」
「姿勢が悪いとよく言われる」
「気づくと肩が内側に入っている」
そんな方は、巻き肩になっているかもしれません。
巻き肩とは、肩が本来の位置よりも前に出てしまい、内側へ巻き込まれた状態のことです。
スマホの操作やパソコン作業、長時間のデスクワークが続くことで起こりやすく、近年では若い世代にも増えています。
巻き肩になると胸の筋肉が縮み、反対に背中の筋肉は引っ張られた状態になります。その結果、肩や首の筋肉に余計な負担がかかり、肩こりや首こりが起こりやすくなります。
さらに、肩が前に出ることで頭も前方へ移動しやすくなり、ストレートネックや猫背を引き起こす原因にもなります。
また、巻き肩は見た目にも大きく影響します。
背中が丸く見えたり、姿勢が悪く見えたりするだけでなく、実年齢より老けた印象を与えてしまうこともあります。
「肩を揉んでもすぐ戻る」
「姿勢を良くしようとしても続かない」
そんな方は、肩だけではなく身体全体のバランスが崩れている可能性があります。
巻き肩を改善するためには、肩周りだけでなく、肩甲骨の動きや背骨、骨盤のバランスを整えることが大切です。
当院では巻き肩の原因をしっかり確認し、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。
肩こりや首こり、姿勢の悪さでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
正しい姿勢を取り戻し、疲れにくい身体を目指しましょう！
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小林整骨院 三宮
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