小林整骨院 梅屋敷のブログ
- 足がだるくなるとどうなるか
- 皆さんこんにちは！
小林整骨院梅屋敷です！
皆さんは足回りがだるいと感じてしまう方はいらっしゃいますか
今回は足回りがだるくなってしまうことで起きることについて紹介いたします！
足のだるさが長く続くと起こりやすい可能性のある変化や影響
- 筋力低下
- 立つ・歩くときの筋力が低下し、さらにだるさが増すループに入ることがあります。
- バランス・歩行の変化
- 疲労感が強いと姿勢や歩行の安定性が低下し、転倒リスクが高まることがあります。
- 血流関連の症状の悪化
- 長時間同じ姿勢でいると足の血行が悪化し、だるさ・重怠感・むくみが増えることがあります。
- 生活の質への影響
- 日常活動の制限（階段の昇降、長時間の立位、家事など）が増え、睡眠の質や気分にも影響することがあります。
- 病的な背景の可能性
- 末梢神経の障害、慢性静脈不全、貧血、甲状腺機能低下、糖尿病関連の合併症、腎・心血管系の病気、薬物の副作用などが原因となっていることがあります。
- 長引くだるさが痛み、しびれ、腫れ、発赤、熱感を伴う場合は特に要注意です。
セルフケアの目安
- 適度な運動
- 脚の筋力を保つ軽いウォーキング、ストレッチ、ふくらはぎの筋トレなど。痛みが強い場合は中止し、無理を避ける。
- 血行ケア
- 足を心臓より高くする休憩、適度な着圧ソックスの検討、長時間の同姿勢を避ける休憩を取り入れる。
- 体重管理と栄養
- 適正体重の維持、バランスの良い食事を心がけ、むくみや疲労を和らげる栄養素を摂取する。
- 睡眠と休養
- 質の良い睡眠を確保し、過度の疲労を避ける。
当院だと足回りの筋肉に直接アプローチできる 鍼 ストレッチなどがございます
足回りを気にされてる方がいれば一度当院を訪れてみてください！Q
|
再 来 |
¥3,000 【リピーター様専用】小顔矯正 むくみ、歪み改善 6000→3000
|
小林整骨院 梅屋敷
●2026/7/17
●2026/7/17
●2026/7/17
●2026/7/17
●2026/7/17
- 2026年7月分（50）
- 2026年6月分（122）
- 2026年5月分（91）
- 2026年4月分（52）
- 2026年3月分（49）
- 2026年2月分（46）
- 2026年1月分（36）
- 2025年12月分（40）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（40）
- 2025年9月分（44）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（36）
- 2025年6月分（35）
- 2025年5月分（36）
- 2025年4月分（32）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（32）
- 2025年1月分（32）
- 2024年12月分（36）
- 2024年11月分（30）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（34）
- 2024年6月分（26）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（16）
もっと見る
小林整骨院 梅屋敷のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
