カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
- 足の指［肩こり/腰痛/整体］
歩くとすぐ疲れる…
片脚立ちでふらつく…
踏ん張る力が弱い…
そんな方は、足の指がうまく使えていないかもしれません。
足の指には、
・身体を支える
・バランスを保つ
・地面を蹴る
という重要な役割があります。
しかし、靴の影響や運動不足、足首の硬さなどにより、足の指が十分に機能していない方は少なくありません。
足元が不安定になると、
・膝への負担
・股関節への負担
・腰への負担
につながることもあります。
まずは簡単なことから始めてみましょう。
・足の指でグーパー運動をする
・裸足で足裏を意識して立つ
・足首をしっかり動かす
・片脚立ちでバランスを練習する
身体は土台がとても大切です。
足元が変わると、姿勢や歩き方、身体の使い方まで変わってくることがあります。
保存して、ぜひご自身の足元をチェックしてみてください！
［熊本市/中央区/通町筋駅/肩こり/腰痛/整体］
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