カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
- 足組み【肩こり/腰痛/整体】
「足を組むのは身体に悪い。」
そんな話を聞いたことがある方も多いと思います。
実は、**足を組むこと自体が直ちに悪いわけではありません。**
問題になりやすいのは、
・いつも同じ足ばかり組む
・長時間その姿勢を続ける
・身体を動かさない
といった習慣です。
同じ姿勢が続くと、股関節や骨盤周りの筋肉の使い方に偏りが生まれ、左右差が大きくなることがあります。
その結果、
・腰が重だるい
・肩がこりやすい
・身体が動かしにくい
といった不調につながることもあります。
だからといって、足を組むことを極端に我慢する必要はありません。
大切なのは、
・定期的に姿勢を変える
・立ち上がって身体を動かす
・左右どちらか一方に偏り続けない
ことです。
身体は「正しい姿勢を固定する」よりも、「こまめに動かす」方が負担を分散しやすくなります。
保存して、デスクワークや勉強中の姿勢を見直すきっかけにしてみてください！
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