カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
- 肩こり［腰痛/整体］
肩こりがあるからといって、肩を鍛えれば改善するとは限りません。
もちろん肩の筋力も大切ですが、肩こりの原因は肩だけにあるとは限らないからです。
例えば…
・猫背で肩が前に出ている
・胸の筋肉が硬くなっている
・肩甲骨が動きにくい
・呼吸が浅くなっている
このような状態では、肩の筋肉が常に身体を支え続けることになり、肩こりにつながることがあります。
だからこそ、肩だけを鍛えるよりも、
・胸の柔軟性を高める
・肩甲骨をしっかり動かす
・呼吸を整える
・体幹を安定させる
といった全身のアプローチが大切です。
肩こりは「肩だけの問題」ではありません。
身体全体のバランスを整えることで、肩への負担を減らせる場合があります。
保存して、肩こり改善の参考にしてみてください！
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