スズキセッコツイン イズミクジョウゲンイン
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鈴木接骨院 泉区将監院のブログ
- 身体が硬いと痛みが出やすい？柔軟性保つことの大切さ
- こんにちは。
鈴木接骨院泉区将監院です。
「前屈をすると全然手が届かない」「朝起きると身体が動かしにくい」「長時間同じ姿勢でいると身体が固まったように感じる」そんなことはありませんか？身体が硬くなると筋肉や関節の動きが制限され、普段は何気なく行っている動作でも身体へ大きな負担がかかるようになります。
筋肉には伸び縮みする働きがありますが、運動不足や長時間のデスクワーク、立ち仕事、スマートフォンの使用などが続くと筋肉は徐々に硬くなってしまいます。柔軟性が低下すると、関節の動く範囲も狭くなり、腰や肩、首など特定の部位に負担が集中しやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、首の痛みだけでなく、疲れやすさや身体のだるさを感じる原因になることも少なくありません。
また、身体の硬さはスポーツ中のケガにも大きく関係しています。筋肉が十分に伸びない状態では、急なダッシュやジャンプ、方向転換などの動作で肉離れや捻挫などを起こしやすくなります。さらに、身体が硬くなることで姿勢が崩れやすくなり、猫背や反り腰などの原因になることもあります。姿勢が乱れると筋肉のバランスが崩れ、さらに身体が硬くなるという悪循環に陥ることがあります。
当院では、お身体全体のバランスや筋肉・関節の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。硬くなった筋肉を整えるだけでなく、身体が動きやすい状態へ導き、不調を繰り返しにくい身体づくりをサポートいたします。また、ご自宅で簡単にできるストレッチや日常生活で気を付けたい姿勢、身体の使い方についても分かりやすくお伝えしています。
毎日の少しのケアを積み重ねることで、柔軟性は少しずつ改善していきます。身体が動かしにくい、疲れが取れない、肩や腰に違和感が続くという方は、ぜひ一度当院へご相談ください。柔軟性を高め、痛みの出にくい健康な身体を一緒に目指していきましょう。
【仙台市/泉区/将監/桂/野村/高森/寺岡/紫山/朝日/富谷/大和町/整体/マッサージ/リラクゼーション/腰痛/肩こり/頭痛/産後骨盤矯正/姿勢矯正/姿勢改善/骨盤矯正/骨格矯正/筋膜リリース/ストレッチ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩甲骨はがし/自律神経/肩甲骨/猫背/O脚/反り腰/ストレートネック/ぎっくり腰/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/足つぼ/ふくらはぎ/ふくらはぎの張り/交通事故/むちうち】
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●2026/7/20
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