スズキセッコツイン イズミクジョウゲンイン
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鈴木接骨院 泉区将監院のブログ
- 身体が重だるい…それは血行不良が原因かも？
- こんにちは。
鈴木接骨院泉区将監院です。
「朝起きても疲れが残っている」「身体が重くてやる気が出ない」「夕方になると全身がだるくなる」。このような症状を感じる方は少なくありません。その原因の一つとして、筋肉の緊張による血行不良が関係している場合があります。
筋肉は身体を動かすだけでなく、血液を循環させるポンプのような役割も担っています。しかし、長時間同じ姿勢で仕事をしたり、運動不足が続いたりすると筋肉が硬くなり、血液の流れが悪くなってしまいます。その結果、酸素や栄養が全身へ届きにくくなり、疲労物質も排出されにくくなるため、身体の重だるさや疲れを感じやすくなります。特に冷房の効いた室内で長時間過ごす方や、普段あまり身体を動かさない方は注意が必要です。身体が冷えることで血管が収縮し、さらに血流が悪くなることがあります。また、水分不足も血液の流れを悪くする原因の一つです。こまめな水分補給や軽い運動を意識することで、血流改善が期待できます。
改善のためには、ウォーキングやストレッチなど無理のない運動を継続することが大切です。肩甲骨や股関節を動かす運動は全身の血流改善にもつながります。湯船にゆっくり浸かって身体を温めることもおすすめです。
当院では、筋肉の状態や姿勢のバランスを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。慢性的なだるさや疲れを感じている方は、身体からのサインかもしれません。「年齢のせい」と諦めず、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
【仙台市/泉区/将監/桂/野村/高森/寺岡/紫山/朝日/富谷/大和町/整体/マッサージ/リラクゼーション/腰痛/肩こり/頭痛/産後骨盤矯正/姿勢矯正/姿勢改善/骨盤矯正/骨格矯正/筋膜リリース/ストレッチ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩甲骨はがし/自律神経/肩甲骨/猫背/O脚/反り腰/ストレートネック/ぎっくり腰/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/足つぼ/ふくらはぎ/ふくらはぎの張り/交通事故/むちうち】
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