スズキセッコツイン イズミクジョウゲンイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 宮城県仙台市泉区将監９丁目１２－２０
- 泉中央駅から車・バスで約5分！泉高校前バス停より歩いて約1分！駐車場14台分完備★
鈴木接骨院 泉区将監院のブログ
- 深呼吸、しっかりできていますか？
- こんにちは。
鈴木接骨院泉区将監院です。
最近、「なんだか疲れやすい」「肩や首がいつも重たい」と感じることはありませんか？その原因の一つとして、呼吸の浅さが関係している場合があります。普段は無意識に行っている呼吸ですが、姿勢や筋肉の状態によって呼吸のしやすさは大きく変わります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、猫背になりやすく、胸が縮こまった姿勢になります。この状態では肋骨や胸郭が十分に広がりにくくなり、自然と浅い呼吸になってしまいます。すると、本来使われる横隔膜だけでなく、首や肩の筋肉を使って呼吸をするようになり、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。また、呼吸が浅い状態が続くと、身体に取り込める酸素量が少なくなり、疲れやすさや集中力の低下、身体のだるさにつながることもあります。寝ても疲れが取れない、夕方になると頭が重く感じるという方は、呼吸の質が影響している可能性も考えられます。
呼吸を改善するためには、まず姿勢を整えることが大切です。椅子に座る際は背もたれに頼りすぎず、軽く胸を開くことを意識しましょう。また、1時間に一度は立ち上がって肩を回したり、胸を開くストレッチを行ったりすることで、胸郭の動きが改善しやすくなります。ゆっくり鼻から息を吸い、口から長く吐く深呼吸を数回繰り返すだけでも、身体がリラックスしやすくなります。
当院では、姿勢や筋肉のバランス、胸郭の動きを確認しながら、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。肩こりや首こりだけでなく、「疲れやすい」「呼吸がしづらい」と感じる方もお気軽にご相談ください。身体の動きを整え、深く呼吸しやすい状態を目指すことで、毎日をより快適に過ごせるようサポートいたします。
【仙台市/泉区/将監/桂/野村/高森/寺岡/紫山/朝日/富谷/大和町/整体/マッサージ/リラクゼーション/腰痛/肩こり/頭痛/産後骨盤矯正/姿勢矯正/姿勢改善/骨盤矯正/骨格矯正/筋膜リリース/ストレッチ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩甲骨はがし/自律神経/肩甲骨/猫背/O脚/反り腰/ストレートネック/ぎっくり腰/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/足つぼ/ふくらはぎ/ふくらはぎの張り/交通事故/むちうち】
|
新 規 |
¥2,980 【7月限定】肩こり/首こり/腰痛を改善◎インナーマッスル整体 通常￥7,645
|
スタッフ
●2026/7/21
●2026/7/21
●2026/7/21
●2026/7/20
●2026/7/20
- 2026年7月分（53）
- 2026年6月分（65）
- 2026年5月分（75）
- 2026年4月分（78）
- 2026年3月分（77）
- 2026年2月分（50）
- 2026年1月分（44）
- 2025年12月分（49）
- 2025年11月分（51）
- 2025年10月分（53）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（25）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（5）
もっと見る
鈴木接骨院 泉区将監院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【7月限定】肩こり/首こり/腰痛を改善◎インナーマッスル整体 通常￥7,645
|
|
新 規 |
¥4,950 【スマホやPCでの首・肩・頭痛】深層筋施術＋首～肩まわりの本格整体
|
|
新 規 |
¥3,980 【梅雨のだるさ改善！】全身の可動域改善ストレッチ＋筋膜リリース
|
|
全 員 |
¥6,600 【迷ったらこれ】気になるコリ集中ケア×全身の動きにくさ改善◎通常9,900円
|
|
新 規 |
¥5,500 【腰痛・反り腰・猫背改善】歪んだ体に骨格矯正＋全身整体
|
|
全 員 |
¥7,500 【継続的なご来院が難しい方限定】頭痛・首肩こり・腰痛など辛い症状を改善！
|
