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C・A・P FIT

シーエーピーフィット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 兵庫県神戸市東灘区森南町1丁目6-15 EG森南町ガーデン3F
  • JR甲南山手駅から徒歩2分 阪神深江駅から徒歩12分

シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ

ビューティーのブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 習慣が未来を変える!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-25 19:35:59.0
    投稿者:
    KOSUKE
    こんにちは!トレーナーのKOSUKEです!「運動しないといけない」そう思っていても、仕事や家事で忙しく、なかなか続けられない方は多いのではないでしょうか。実は、体を変える人と変…続きを見る
  • 梅雨こそ運動習慣を大切に!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-16 18:20:32.0
    投稿者:
    KOSUKE
    こんにちは!トレーナーの辻岡です!最近は雨の日が続き、「外に出るのが面倒だな…」と感じる方も多いのではないでしょうか?実は、梅雨の時期は気圧の変化によって自律神経が乱れや…続きを見る
  • 梅雨は、実は起こりやすい「隠れ脱水」に注意
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-06 19:35:06.0
    投稿者:
    KOSUKE
    こんにちは!トレーナーのKOSUKEです!梅雨の時期になると、気温はそこまで高くなくても湿度が一気に上がります。すると、「あまり汗をかいていないから大丈夫」と思いがちですが、実…続きを見る
  • 筋トレは“自信”を作る最強の習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-23 00:00:00.0
    投稿者:
    KOSUKE
    筋トレは“自信”を作る最強の習慣こんにちは!トレーナーのKOSUKEです!「最近、自分に自信が持てない」そんな風に感じることはありませんか?実は筋トレには、身体を変えるだけでは…続きを見る
  • 筋肉の左右差が気になる人へ
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-07 18:24:51.0
    投稿者:
    KOSUKE
    こんにちは!トレーナーのKOSUKEです!筋肉の左右差が気になる人へ「片方だけ筋肉が大きい気がする」「片側だけ効きやすい」そんな悩みを感じたことはありませんか?実は、筋肉の左右…続きを見る
  • 1日にどれくらい水を飲めばいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-26 00:00:00.0
    投稿者:
    HIROAKI
    こんにちは!2回目の投稿です。hiroakiです。今回は「1日の水分摂取量」についてお話しします。「水ってどれくらい飲めばいいですか?」というご質問、実はとても多いです。結論から…続きを見る
  • トレーニングの「インターバル」、意識していますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-25 11:56:36.0
    投稿者:
    HIROAKI
    こんにちは!初めまして。hiroakiです。今回はトレーニング中の「インターバル(休憩時間)」についてお話しします。実はこのインターバル、ただの休憩ではなくトレーニング効果を大…続きを見る
  • 筋トレはなんとなくが一番もったいない
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-16 21:31:44.0
    投稿者:
    KOSUKE
    こんにちは!トレーナーのKOSUKEです!「自主練で何をしたらいいかわからないです」トレーナーをしていると、この相談は本当によく聞きます。特に筋トレに関しては、なんとなくメニュ…続きを見る
  • 運動経験なしでもパーソナルトレーニングは通えるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-30 12:59:20.0
    投稿者:
    KOSUKE
    こんにちは!トレーナーのKOSUKEです!運動経験なしでもパーソナルは通えるのか。結論から言うと、むしろ通うべきです。「ジムは慣れている人が行く場所」「何も分からない状態で行く…続きを見る
  • フィットネスで手に入る数字より大切なもの
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-10 15:13:17.0
    投稿者:
    MAMI
    みなさまこんにちは!先日通天閣に行った時に、何回も外国人に間違われたMAMIです。本日は、自分のためのフィットネスを楽しんで頂きたい思いで文章を書きます。ボディメイクを始めた…続きを見る
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