セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
- 筋肉硬さチェック
こんにちは、ゆめこです！
マッサージに行くベストなタイミングとは？
「まだ大丈夫かな…」って放置してませんか？
実はその感覚、もう身体はサイン出してます！
まずは簡単セルフチェック
・朝起きた時から身体が重い
・首・肩を回すとゴリゴリ音がする
・ 前屈で床に手がつかない
・同じ姿勢が長く続くとツラい
・ なんとなく疲れが抜けない
2つ以上当てはまったら
筋肉はしっかり硬くなっている状態です。
マッサージに行くタイミングは？
結論、「辛くなる前」がベストです。
このタイミングでケアできると
・回復が早い
・ コリが慢性化しにくい
・ 身体が軽い状態をキープしやすい
逆に放置すると
・ 強いコリ・痛み
・可動域の低下
・自律神経の乱れ
につながることも。
「辛くなったら行く」ではなく
「いい状態をキープするために行く」
これが一番身体が変わる習慣です！！
なんとなくの不調、放置せずに
一度リセットしに来てくださいね◎
今週末、今なら空きございます！
皆様のご来店お待ちしております^_^#整体 #リラクゼーション
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