いけぶくろ晴海整骨院のブログ
2026年4月のブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/16
- 投稿者：
- スタッフ
「出産後に体型が崩れた」「なんだか下腹部がポッコリしている」こんなお悩みないでしょうか？もしかすると骨盤底筋の衰えが原因かもしれません！骨盤底筋は内臓を支えたり、排泄をコ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/15
- 投稿者：
- スタッフ
背骨に柔軟性があると背中の筋肉も柔らかくなり、肩こりや腰痛改善するだけでなく、筋肉がほぐれることで深く呼吸ができます。深い呼吸ができるようになると、副交感神経も働きやすく… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/14
- 投稿者：
- スタッフ
今回はお家でできるピラティス～ショルダーブリッジ～をご紹介します！ショルダーブリッジは骨盤底筋群を鍛えるエクササイズです。●スタートポジション１．仰向けに寝ます。背中はマ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/13
- 投稿者：
- スタッフ
産後ピラティスでゆるんだ体を、美しく立て直すリセット習慣産後の体はどうなってる？出産は、体にとって大きな変化の連続で以下のような影響があります！骨盤のゆるみ腹筋の弱化尿も… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/10
- 投稿者：
- スタッフ
・骨盤や姿勢の歪みが改善する 骨盤を安定させながらエクササイズを実践する為、骨盤の周りに付着する筋力が養われていきます。 体幹が安定し、姿勢が改善されたり、日々のゆがみが… 続きを見る
●2026/7/9
●2026/7/8
●2026/7/7
●2026/7/7
●2026/7/6
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