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レフア上北沢整体院

レフア カミキタザワ セイタイイン

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  • 【Google口コミ300件/リピ率97%】上北沢駅すぐ横 八幡山駅徒歩9分 桜上水駅徒歩13分

レフア 上北沢整体院のブログ

最新ブログ一覧

393件のブログがあります

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  • 季節の変わり目と肩こり
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    投稿日:
    2026/9/28
    投稿者:
    山崎 三央
    季節の変わり目になると、「いつもより肩が重い」「首や肩が張ってつらい」と感じることはありませんか?季節の変わり目は、気温や湿度が大きく変化するため、身体にも負担がかかりや… 続きを見る
  • 腰痛予防にはトレーニングが大切!
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    投稿日:
    2026/9/25
    投稿者:
    山崎 三央
    腰痛が出たときにマッサージを受けたり、矯正をしたりすることで、身体が楽になることがあります。しかし、腰痛を繰り返さないためには、施術だけでなく自分自身で身体を支える力をつ… 続きを見る
  • 体幹が弱いと腰痛になりやすい?
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    投稿日:
    2026/9/24
    投稿者:
    山崎 三央
    「腰痛を繰り返している」「少し動いただけで腰が疲れる」という方は、体幹の筋力が低下している可能性もあります。体幹とは、身体の中心部分にあるお腹や背中などの筋肉のことです。… 続きを見る
  • 腰痛の原因は「身体の歪み」かもしれません
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    投稿日:
    2026/9/23
    投稿者:
    山崎 三央
    腰痛があると、「腰が悪いから痛い」と考えてしまいがちです。しかし、腰痛の原因は腰だけにあるとは限りません。骨盤の傾きや背骨のバランス、左右の筋肉の使い方など、身体全体の歪… 続きを見る
  • 腰痛と姿勢の関係
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    投稿日:
    2026/9/22
    投稿者:
    山崎 三央
    「腰をマッサージしても、すぐに痛みが戻ってしまう」という方は、普段の姿勢を見直してみましょう。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背、反り腰など、日常生活での姿… 続きを見る
  • 季節の変わり目に腰痛が増える理由
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    投稿日:
    2026/9/21
    投稿者:
    山崎 三央
    季節の変わり目になると、「いつもより腰が重い」「急に腰が痛くなった」という方が増えてきます。気温や湿度の変化によって身体に負担がかかり、筋肉が緊張しやすくなることがありま… 続きを見る
  • 産後の骨盤のお悩み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/9/18
    投稿者:
    山崎 三央
    産後、骨盤周りに違和感はありませんか?「歩くと骨盤が不安定な感じがする」「立ち上がると骨盤周りが痛い」「以前より身体がグラグラする気がする」産後には、このような骨盤周囲の… 続きを見る
  • 産後の腱鞘炎・膝の痛み
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    投稿日:
    2026/9/17
    投稿者:
    山崎 三央
    産後、手首や膝まで痛くなっていませんか?産後のお悩みというと、腰痛や肩こり、骨盤の痛みをイメージする方が多いかもしれません。しかし実は、・手首が痛い・親指を動かすと痛い・… 続きを見る
  • 産後の肩こりがつらい!原因は抱っこや授乳姿勢かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/9/16
    投稿者:
    山崎 三央
    産後、肩こりがひどくなっていませんか?「赤ちゃんを抱っこしていると肩がパンパンになる」「授乳のたびに首や肩がつらい」「肩こりから頭まで重く感じる」産後は、こうした肩・首周… 続きを見る
  • 産後の腰痛、なぜ起こる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/9/15
    投稿者:
    山崎 三央
    出産後から腰が痛くなっていませんか?「妊娠中は腰痛がなかったのに、産後から腰が痛い」「赤ちゃんを抱っこすると腰がつらい」そんなお悩みを抱えているママは少なくありません。産… 続きを見る

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レフア 上北沢整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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