ゼンシンモミホグシ アンド ストレッチ ゼンリョクストレッチ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－５９ 小沢ビル３Ｆ
- 大宮駅東口より徒歩6分
全力ストレッチ 大宮東口店のブログ
最新ブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/12
- 投稿者：
- SHIHO サブMgr
お尻といえば大臀筋を意識しがちですが…実は大事なのは横のお尻＝中臀筋！！ここが弱くなると・骨盤がグラグラする・歩くときに体がブレる・脚が太く見えやすい・腰痛の原因に意外と… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/11
- 投稿者：
- SHIHO サブMgr
なんとなく腰が重い…脚がだるい…それ、お尻の硬さが原因かも！実はお尻の奥にある「梨状筋」という筋肉は股関節や骨盤の動きにとても関わっています。ここが硬くなると・腰痛・脚の… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/10
- 投稿者：
- SAKURA トレーナー
『タンパク質も取れる脂肪燃焼！レシピ』今日のおかずの一品にも！おつまみにも！簡単健康レシピを教えるね！！和えるだけの簡単メニューだよ作ってみてね。【2人分】アボカド...1個… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/9
- 投稿者：
- MERU トレーナー
春は新しいことを始める人が多い季節だからこそ、まずは「体」を整えるのがおすすめです。冬の間に固まった体は、知らないうちにコリや疲れを溜め込んでいます。そのままにしておくと… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/8
- 投稿者：
- SAKURA トレーナー
・青魚/ 200カロリー / 一切 EPA・DHAパワーで中性脂肪わダイレクとに下げてくれるヨ。サバ缶なら忙しい日も楽ちん！・アボカド/ 180カロリー / 半分森のバターは良質な脂肪… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/7
- 投稿者：
- MERU トレーナー
- おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/4/6
- 投稿者：
- SHIHO サブMgr
最近なんだか体が重い、、眠い、、やる気が出ない、、そのままだと疲れ、どんどん溜まります！ストレッチでしっかりリセット！伸ばして、巡らせて、軽い体を取り戻しましょう♪ゆっく… 続きを見る 
プライベート- 投稿日：
- 2026/4/6
- 投稿者：
- YUUKI トレーナー
こんにちは！誰でしょう！分かりますか！そう私です！YUUKIです！本格的に暖かくなってきてルンルンです♪春っていいですよね～可愛いお花多いし(花粉症の方は辛いか...)私の好きなピ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/4/5
- 投稿者：
- SHIHO サブMgr
最近暖かくて公園に散歩しに行ったりしてます笑公園はたまに行きたくなるし、鉄棒やブランコしたくなるんですよね。。逆上がりまだ出来るかなと思って挑戦したらなんとかできたのでま… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/5
- 投稿者：
- SHIHO サブMgr
暖かくなると「何か始めたい！！」って気持ちになりますよね♪でもいきなり運動はハードル高い、、、そんな方はまずはストレッチから！！無理なく始められて、続けると効果も感じやす… 続きを見る
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