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こんにちは！チョイトレジムです！運動不足は身体や心にさまざまな悪影響を及ぼします。1「筋肉や骨の健康に影響」運動しないと筋肉が衰え、骨密度が低下して骨粗しょう症のリスクが…
続きを見るこんにちは！チョイトレジムです！トレーニングをする時間って仕事をしていたりすると取りずらいですよね。仕事終わりや休日に時間を取って行く方が多いかと思います。そんな方には朝…
続きを見るこんにちは！チョイトレジムです！！今回はトレーニングをして姿勢を良くするとどんなことが起こってくるのかについてお話しします！チョイトレジムでのファストトレーニングではスク…
続きを見るこんにちは！チョイトレジムです！本日は脂肪燃焼に最適なEMSトレーニングについてお話ししたいと思います！EMSは電気を使って筋肉を無理やり収縮させるものです。これは知ってる人は…
続きを見るこんにちは！チョイトレジムです！今回はEMSトレーニングについて話していきたいと思います！EMSスーツは、筋肉を刺激し運動や筋力トレーニングを補助するために使用されます。このス…
続きを見るこんにちは！チョイトレジムです！皆様一度はジムに入会したことがある方がほとんどなのではないですか？はたまた一度も入会したことない方はもうかれこれ何年も運動していない方がほ…
続きを見るこんにちは！チョイトレジムです！キックボクシングは、全身を使ったエクササイズで、短期間で体型を改善するための効果的な方法です。このブログでは、キックボクシングがどのように…
続きを見るこんにちは！チョイトレジムです！今日は運動するメリットについてお話しようと思います。主な効果はコチラです・健康的な体型の維持・生活習慣病の予防（高血圧、糖尿病など）・筋力…
続きを見るこんにちは！チョイトレジム津田泰成です！漠然とトレーニングをして効果を感じられない方多いはずです。今日はキックボクシングを週1回、2回、３回それぞれで効果の出てくる期間の違…
続きを見るこんにちは！チョイトレジムです！！トレーニングに時間を取られるのが嫌でジムに通ったり運動することが苦手な方におすすめなのがチョイトレジムのサブスクです！サブスクでは、10～…
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