あい鍼灸院 接骨院 天六院のブログ
- 食欲の秋
- 段々と気温も落ち着いてきて、秋の季節がやってきましたね。
様々な〇〇の秋がある中で、今回は食欲の秋を取り上げて10月に旬を迎える食べ物を紹介いたします！
【野菜類】
さつまいも：ビタミンCなどが豊富で、疲労回復などにも役立ちます。
キノコ類：βグルカンやビタミンB群などを含んでおり、免疫力や代謝をアップします。
新生姜：血行を促し体を温めます。
【魚介類】
サンマ：DHAやビタミンDなどを多く含み、生活習慣病の予防に繋がります。
戻りガツオ：鉄分などが豊富で、貧血予防などに繋がります。
【果物】
柿：ビタミンCやカロテンが豊富で、風邪予防などに繋がります。
梨：アスパラギン酸などを多く含み、疲労回復などに繋がります。
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出口 胤心
●2026/10/13
●2026/10/11
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●2026/10/3
●2026/9/29
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