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はり灸治療室ここつ 漢方薬店 二俣川院

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ここつ漢方薬店 二俣川院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

68件のブログがあります

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  • やる気が出ない日は休みどき
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    投稿日:
    2026-04-13 00:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    4月の2週目は、緊張が続いた反動が出やすいです。やる気が出ない日は「休ませて」のサインのことが多い。今日は・頑張りは6割・深呼吸を3回・夜は予定を入れないこれで十分です。休む…続きを見る
  • 妊活中、週末に整える3つ
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    投稿日:
    2026-04-11 00:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    妊活中の週末は、やることを増やすより“整える”を優先にしたいです。今日おすすめは3つだけ。・下腹部を温める・軽く歩く(短時間でOK)・寝る時間を守る春は身体が切り替わる時期…続きを見る
  • 肩がこる春の理由
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    投稿日:
    2026-04-09 17:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    春は肩こりが強くなる方が増えます。寒暖差で身体が縮こまりやすいのと、新年度の緊張が続くから。今日は“抜く”を意識してみてください。・肩を上げてストン・首元を温める・首肩を…続きを見る
  • 寝つきが悪い夜の対処
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    投稿日:
    2026-04-08 00:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    「眠いのに寝つけない」夜、ありますよね。春は頭が冴えやすく、布団に入ってから考えごとが増える方が多いです。今夜は・息を吐く方を長めにする・首肩を軽く回す・スマホは寝る15分…続きを見る
  • 月曜がしんどい理由
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    投稿日:
    2026-04-06 19:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    月曜からしんどいのは、気合い不足ではありません。週の切り替え+気温差で、自律神経が一番忙しい日になりやすいからです。今日は6割で十分。・深呼吸をひとつ多めに・肩の力を抜く…続きを見る
  • 春のだるさは普通です
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    投稿日:
    2026-04-05 08:15:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    春になると「だるい」「気分が重い」日が増えます。寒暖差と気圧で身体が調整に力を使っているだけで、珍しくありません。今日は“整える日”でOK。・湯船にゆっくり浸かる・足首を冷…続きを見る
  • 4月は焦りやすい季節
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    投稿日:
    2026-04-04 17:58:55.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    新年度って、自然と焦りが出やすいですよね。妊活中だと、なおさらです。でも4月は環境の変化が多く、身体の反応がゆっくりになりやすい時期。今は結果を急ぐより、土台づくりの週末…続きを見る
  • 春の肌荒れと眠りの関係
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    投稿日:
    2026-03-29 09:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    春前は肌がゆれやすい方がいます。乾燥、花粉、睡眠の浅さが重なると、肌の調子も崩れやすいです。今日は“眠りに寄せる”だけ。・夜の照明を暗めに・湯船で温める・寝る前に深呼吸眠…続きを見る
  • 3月の終わりに焦る方へ
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    投稿日:
    2026-03-28 00:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    3月の終わりは「早く進まなきゃ」と焦りやすい時期。でも、春前は体がゆっくり調整しているだけです。今は整えることが優先。・温める・休む・情報を減らす焦りは真剣さの証拠。自分…続きを見る
  •  年度末のイライラは普通です
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-26 22:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    年度末は、予定も気持ちも詰まりがち。イライラが出るのは自然です。自律神経が緊張しっぱなしだから。今日は“緩める”だけ。・一人の時間を5分・息を長く吐く・首を温める気持ちを…続きを見る

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ここつ漢方薬店 二俣川院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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