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はり灸治療室ここつ 漢方薬店 二俣川院

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ここつ漢方薬店 二俣川院のブログ

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68件のブログがあります

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  • 朝スッキリしない時の整え方
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    投稿日:
    2026-03-26 08:15:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    3月は朝のスッキリ感が戻らない方がいます。寝不足というより、体内時計のズレのことが多いです。朝は「光+水分」で整えやすいです。・起きたら光を入れる・白湯を一口・顔を洗って…続きを見る
  • やる気が出ない日は休みどき
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    投稿日:
    2026-03-25 16:36:01.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    3月後半は「やる気が出ない」日が増えます。体が春に向けて調整している時期なので、エネルギーの使い方が変わるんです。今日は“休む前提”でOK。・頑張りは6割・首肩を温める・寝る…続きを見る
  • 肩こりが強い春前の理由
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    投稿日:
    2026-03-22 03:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    春前は肩こりが強くなる方が多いです。寒さで体が縮こまり、年度末で気が張りやすいから。今日は“首肩の力を抜く日”でOK。・首を温める・肩をゆっくり回す・夜に首肩マッサージを軽…続きを見る
  • 春に向けて整える週末に
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    投稿日:
    2026-03-21 20:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    春が近づくと、体は変化の準備を始めます。妊活中は、この“ゆっくりした変化”を不安に感じやすいですが、焦らなくて大丈夫です。週末は、整えることを最優先に。・下腹部を温める・…続きを見る
  • 気分が落ちる日は光不足かも
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    投稿日:
    2026-03-19 03:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    3月は「気分が落ちる日」が出やすい時期です。寒暖差に加えて、外に出る時間が減ると光不足になりやすいです。今日は“光を入れる”だけで十分。・昼に窓際で1分・夕方に深呼吸・夜は…続きを見る
  • 生理前がしんどい春の対策
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    投稿日:
    2026-03-15 09:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    春前は生理前のつらさが強く出る方がいます。冷えや睡眠不足、気圧の変化が重なると、体も心も揺れやすい。今日は“中心を温める”を意識してみてください。・下腹部と腰を温める・湯…続きを見る
  • 情報を見すぎて疲れてませんか
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    投稿日:
    2026-03-14 00:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    妊活中、情報を集めすぎて疲れる日ってあります。3月は気持ちが揺れやすいので、情報の量が増えるほど不安も増えやすいです。今日は“減らす日”にしてOK。・見る情報を一つ減らす・…続きを見る
  • 頭が重い日は自律神経の話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-12 03:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    3月は「頭が重い」「ぼんやりする」日が増えます。気圧や寒暖差で、自律神経が体温調整に忙しくなるためです。今日は“やることを増やす”より“減らす”。・予定を一つ減らす・首肩…続きを見る
  • 寝つきが悪い夜の3分
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-11 23:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    「寝たいのに眠れない」夜が続くと、気持ちもしんどくなりますよね。この時期は寒暖差で体が緊張し、呼吸が浅くなりがちです。今夜は“整える3分”だけ。1)照明を少し落とす2)胸に…続きを見る
  • 夜中に目が覚める春前の話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-11 10:00:00.0
    投稿者:
    奥山 貴之
    夜中や明け方に目が覚めるのが増える時期です。乾燥と冷えで呼吸が浅くなると、眠りが途切れやすくなります。今夜は環境だけ整えてみてください。・寝室にコップの水を置く(乾燥対策…続きを見る

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ここつ漢方薬店 二俣川院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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