ビヨウシンキュウ ジリツシンケイチリョウセンモンシンキュウイン ブレアモトマチ
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ブレア 元町のブログ
- 夏バテ体質は氣・血・水の乱れかも【鍼/肩こり/整体】
- こんにちは。
ブレア元町です。
「毎年、夏になると疲れが抜けない」
「寝ても回復しない」
「人より暑さに弱い」
そんな方に共通するのが、東洋医学でいう「氣・血・水」の巡りの乱れです。
ブレアにご来院される方にも、
朝が起きられない
食欲が落ちて冷たいものばかり摂ってしまう
だるさで気持ちが前向きになれない
というお悩みが多く見られます。
検査では異常が見つからず、対処法が分からないまま毎年やり過ごしている方も少なくありません。
東洋医学では、体は「氣（エネルギー）」「血（栄養）」「水（体液）」のバランスと巡りで維持されると考えます。
氣が不足すると：疲れやすい・だるい・やる気が出ない
血が不足すると：めまい・集中力低下・不安感・睡眠の質低下
水が滞ると：むくみ・頭重感・胃腸の不調
特に夏は「氣」を消耗しやすく「水」が滞りやすい季節。
冷たい飲食や冷房、睡眠不足がさらに巡りを乱す原因になります。
【氣・血・水を整える夏のセルフケア】
朝の白湯で胃腸を目覚めさせる（冷たいものは控えめに）
湯船に浸かる習慣を週3回ほど取り入れ、発汗で巡りを促す
氣を補う
白米・大豆・かぼちゃ
血を補う
黒ごま・ほうれん草
水はけを助ける
きゅうり・冬瓜などを食事に
「気海」「足三里」「三陰交」など、氣血水を底上げするツボを活用
舌・脈・腹部の状態から個々の巡りを見極める、鍼灸でのプロの診立てもおすすめです
「なぜ自分だけ夏に弱いのか」
その背景には、氣・血・水の乱れという明確な原因が隠れているかもしれません。
ブレアでは、お一人おひとりの体質に合わせた整え方をご提案しています。
今年の夏こそ、「バテない体」をつくっていきませんか。
美容鍼灸・自律神経治療専門鍼灸院
ブレア元町
【元町/横浜/石川町/上大岡/東神奈川/桜木町/みなとみらい/鍼/鍼灸/はりきゅう/はり/きゅう/東洋医学/水素/整体/吸玉/カッピング/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/自律神経失調症/便秘/生理不順/無月経/眼精疲労/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/美容鍼/むくみ/リンパマッサージ/毛穴/筋膜/肌荒れ/ニキビ/シワ/たるみ/ダイエット/ブライダル/産後/首コリ/背中の痛み/坐骨神経痛/不眠/慢性疲労/アレルギー/全身調整/体質改善/肩甲骨はがし/美容/美容鍼灸/不妊治療/鍼灸院/鍼灸治療/治療院/不妊症】
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篠原 厳一
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