ビヨウシンキュウ ジリツシンケイチリョウセンモンシンキュウイン ブレアモトマチ
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- 石川町駅から徒歩3分 【鍼灸/肩こり/腰痛/慢性の悩み/自律神経/不眠/耳鳴り】
ブレア 元町のブログ
- だるい・眠い・イライラは原因別に整える【鍼/整体】
- こんにちは。
ブレア元町です。
「だるい」
「眠い」
「イライラする」
こうした不調を、つい「夏バテかな」でまとめていませんか。
実は東洋医学では、夏の不調にもいくつかのパターンがあり、原因によって整え方が異なります。
【だるくて動きたくない】
「氣虚（エネルギー不足）」や「湿邪（体内の湿気）」が考えられます。
冷たいものを控えて常温以上の飲食に切り替え、湯船で発汗を促しましょう。
白米・長芋・鶏肉・なつめなど氣を補う食材もおすすめです。
【日中の強い眠気】
「脾虚」や「陽気不足」が関係していることが多いです。
朝食を抜かず温かい食事を意識し、生ものや冷たいスイーツは控えめに。
「足三里」「脾兪」など脾をサポートするツボの刺激も有効です。
【イライラ・情緒不安定】
「肝火」「心火」による内熱の高まりが原因のことも。
プレ更年期の方はホルモン変動も重なりやすい時期です。
苦瓜・緑豆・菊花茶などで内熱を冷まし、「労宮」「神門」を優しく刺激。
スマホやカフェイン、夜更かしは控えめに。
【全部当てはまる場合】
氣虚・内熱・湿邪が複合している可能性があります。
ひとつの対処法だけでは改善しにくいため、まずは自分の不調の“出どころ”を知ることが大切です。
「なんとなく不調」を放置すると、回復が長引くことも。
ブレアでは舌・脈・お腹の状態からあなたの体質を丁寧に読み解き、その方に合った整え方をご提案しています。
「このだるさ、何が原因なんだろう」
そんな疑問を抱えたら、ぜひ一度ご相談くださいね。
美容鍼灸・自律神経治療専門鍼灸院
ブレア元町
【元町/横浜/石川町/上大岡/東神奈川/桜木町/みなとみらい/鍼/鍼灸/はりきゅう/はり/きゅう/東洋医学/水素/整体/吸玉/カッピング/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/自律神経失調症/便秘/生理不順/無月経/眼精疲労/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/美容鍼/むくみ/リンパマッサージ/毛穴/筋膜/肌荒れ/ニキビ/シワ/たるみ/ダイエット/ブライダル/産後/首コリ/背中の痛み/坐骨神経痛/不眠/慢性疲労/アレルギー/全身調整/体質改善/肩甲骨はがし/美容/美容鍼灸/不妊治療/鍼灸院/鍼灸治療/治療院/不妊症/不妊治療/鍼灸が得意/オススメ/マッサージ/フェイシャル/耳ツボ/シミ/耳つぼジュエリー/エステ/リンパ/マタニティ/よもぎ蒸し/オイルマッサージ/骨盤矯正/アロマ/肩甲骨/神奈川】
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篠原 厳一
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