- サロン平均
- 4.88
- 雰囲気
- 4.9
- 接客サービス
- 4.9
- 技術・仕上がり
- 4.9
- メニュー・料金
- 4.8
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
もともとめまいに悩まされることが多かったのですが、トレーニングを始めてからはほとんど気にならなくなり、自分でも本当に驚いています！
さらに、昔からむくみやすい体質だったのですが、それも少しずつ改善してきて、体が軽く感じられる日が増えました。
体力がついたことはもちろん、体調も以前より安定してきて、「体を動かすことってこんなに大切なんだ」と実感しています。
これからも健康のために続けていきたいです！
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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
いつもFIRST GYMをご利用いただき、ありがとうございます！
また、とても嬉しい口コミをありがとうございます。
もともと気になっていたお身体のお悩みが、トレーニングを始めてからほとんど気にならなくなったとのこと、本当に嬉しく思います。
なつ様口コミありがとうございます。見た目の変化だけではなく、体調の変化や「身体を動かすことの大切さ」を実感していただけたことも、トレーナーとしてとても嬉しいです！
これも、なつ様が毎回しっかりご自身の身体と向き合いながら、トレーニングを続けてきた成果ですね！これからも健康な身体づくりはもちろん、さらに身体の変化を楽しんでいただけるよう、しっかりサポートさせていただきます！
今後ともよろしくお願いいたします
太ってきた現状を打破しようと、一念発起で初パーソナルトレーニングの門を叩きました。
初訪問は緊張しましたが、トレーナーの方も明るく接してくれて、初心者の私に合わせてご指導いただき、無理なく楽しくトレーニングを行う事が出来ました。
ジムは非常にきれいです。
駐車場完備で、雨の日なども安心できますので、定期的に通う事にしました。
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いつもメニューをその時の体調や予定に合わせて組んでくださるのでとても感謝です！
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今回が初めてのパーソナルジム体験、もっと早くに始めていれば良かったと思うぐらい、楽しい時間でした。マシンを使ってのトレーニングも丁寧に教えてくださって、ありがとうございます。継続して頑張りたい！
重心やフォームを微修正してもらうと効きがすごく変わるのが分かります。
自分は反り腰・胸骨が開きにくい・巻き型・過伸展・後ろ重心と課題はたくさんあるのですが、そもそも気付いていなかったことに気付けたのが嬉しいです！
また日々仕事で忙しくて眠いのですが、筋トレするとシャッキリして頑張れます。
集中力を含め、運動機能や姿勢、柔軟性が向上するよう、続けていきたいです。
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姿勢も良くなって、毎回リフレッシュ出来るのでとても良いです！今後もよろしくお願いします
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体がどう変化していくのか楽しみです！
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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
コメントありがとうございます♪
少しずつではありますが、身体は着実に変化してきていますね。
背中の頑固なこりも先日ほぐさせて頂きましたので、動きがもっと良くなっていくと思います。これからの変化私も楽しみにしております！
体験で初めて伺いましたが優しく丁寧に教えていただいてとっても楽しいお時間でした！
気にしていた反り腰もすぐに気付いてくださり色々アドバイスいただけて良かったです。
FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
みゆ様
嬉しい口コミをありがとうございます！
体験の中で、気にされていた反り腰についても一緒に確認することができて良かったです。
トレーニングを続けていても、身体の使い方や重心のクセによって、頑張っているのに使いたいところがうまく使えていないこともあります。
反り腰も、ただ姿勢を正すだけではなく、呼吸や身体の使い方、足元からの重心などを少しずつ整えていくことで、今までより動きやすく、トレーニングの効果も感じやすくなっていきます。
がむしゃらに鍛えるのではなく、フォームに意識をするともっと改善されると思います。
これまでのトレーニング経験も活かしながら、さらに身体を上手に使えるようになっていけるといいですね♪
楽しいお時間だったと言っていただけて、私も嬉しいです。
ありがとうございました！
いつもありがとうございます♪
もう2年ぐらい右腕が重く痛く、運動すれば治るかなと思ってトレーニングを始めたのですが、痛みが酷くなってしまったので、先生にその事をお話したら、痛みの原因の箇所をほぐしていただきながら、少しずつトレーニングをしていただきましたら、ずっと悩んでいた痛みが少しずつ改善されてビックリ！！もっと早く先生に相談すれば良かったです。次回のレッスンも楽しみにしてます^_^
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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
えり様
いつもありがとうございます♪
お仕事柄、どうしても同じ姿勢が続くこともあり、右肩から腕、指先までつらい状態が続いていましたね。「ここを動かすと痛い」「こうすると楽になる」「実は反対側のここが硬かった！」など、その日の身体の状態を一緒に確認しながら、一つずつ紐解いていく時間を大切にしています。
身体は毎回同じではないからこそ、「今日はここを変えたら動きやすくなった！」という発見があります。
マッサージでほぐすだけでなく、ピラティスやトレーニングも組み合わせながら、少しずつ動きやすい身体に変わってきましたね♪
これからも一緒に身体の変化を確認しながら、できることを増やしていきましょう！
通い始めて4ヶ月目になりますが、体の変化が少しずつ目に見えてわかってきたり今まで持たなかった重さが持てるようになったりとご指導のおかげで健康的な美ボディに近づけています。凄く知識が豊富なので筋トレ以外にも食事のことやいろんな面でアドバイスくださるのでとても助かってます！これからも通い続けます！
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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
mina様
いつもありがとうございます♪
4ヶ月で本当にどんどん成長されていますね！
トレーニングで扱える重量が増えてきたことはもちろんですが、「もっと自分を高めていきたい」という気持ちや、朝活など新しいことにも挑戦されている姿に、私もやる気や勇気をいただいています。
トレーニングだけではなく、食事や日々の過ごし方も含めて、一緒に考えながらサポートさせていただけることが私もとても楽しいです♪
これからさらに体力がついて身体が変わっていくことで、お仕事や毎日の生活にも良い変化が増えていくといいですね！
お仕事が忙しい時には、その日の体調や疲れ具合に合わせてメニューも変えながら進めていきますので、無理なく一緒に頑張っていきましょう♪
これからの変化も楽しみにしています！
いつも体調に合わせてメニューを組んで頂きありがとうございます。
メニューの強度がちょっとずつ上がってきて、相変わらずの筋肉痛ではありますが、体力がついてきたのを実感しています。
また宜しくお願い致します。
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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
はいばる様
いつもありがとうございます！
最初はブルガリアンスクワットで片脚になると、痙攣してしまいバランスを取ることが難しかったですよね。
それでも「なぜできないんだろう？」とご自身の身体と真剣に向き合いながら、一つひとつ取り組んでこられた姿をずっと見てきました。
そして今では、片脚でスクワットができるまでに！
その姿を見た時は、これまで一緒に取り組んできた過程を思い出して、思わず涙が出そうになるほど嬉しかったです。
毎回「楽しかった！」と言って帰っていただけることも、とても嬉しいです♪
できることが一つ、また一つと増えていくので、私も毎回のトレーニングを楽しみにしています。
これから身体がどこまで変わっていくのか、私も楽しみです！
これからも一緒に取り組んでいきましょう♪
わかりやすく説明いただきありがたいです！通ってみて体が引き締まればいいなと思います。
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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
嬉しい口コミをありがとうございます！
身体のことをお伝えした時に、一つひとつしっかり理解しながら取り組んでくださるので、これからの変化が私も楽しみです♪
今あるボディラインをベースに、出したいところはしっかり出して、引き締めたいところは引き締めて、さらにメリハリのある身体を一緒につくっていきましょう！
筋力トレーニングだけでなく、ピラティスやリンパマッサージも取り入れながら身体の使い方も整えていくことで、よりきれいなラインを目指していけると思います。
これからどんなふうに身体が変わっていくのか、一緒に楽しみながら頑張っていきましょう♪
ベンチプレス、デッドリフト、スクワットだけでなく、あらゆるアプローチでその人にあったトレーニングを提案してくださいます。
時間も、広く受け付けられているので平日フルタイムで働いている方でも通いやすいと思います。
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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
茨城様
いつもありがとうございます！
そして毎回、FIRST GYMのことが伝わる素敵な口コミを書いてくださり、本当にありがとうございます♪
トレーニングではなかなかハードなメニューの日もありますが、弱音を吐かず最後までしっかりついてきてくださる姿勢、素晴らしいです！
4ヶ月が経ち、身体のラインもはっきり変わってきましたね。筋肉もついてきて、トレーニングを始めた頃との違いが目に見えて分かるようになってきました！
ここからさらに胸、背中、脚と全身をバランスよく鍛えながら、より男性らしいメリハリのある身体に仕上げていきましょう！
まだまだ変わりますよ♪
これからも一緒に頑張っていきましょう！
姿勢の悪さを改善したくて体験レッスンを受けました。
ジムは初めてだったのですが、トレーナーの方の丁寧な説明とサポートでとても楽しく満足しています。
そして、体験前後の写真を比べてみると明らかに姿勢の悪さが改善されていてびっくり。
維持できるよう続けたいと思います。よろしくお願いいたします。
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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
嬉しい口コミをありがとうございます！
毎回とても真剣にご自身の身体と向き合い、少し大変なトレーニングでも弱音を吐かずに取り組んでくださる姿がとても印象的です。
そして「ここが変わった！」「こんなふうに感じるようになった！」と、ご自身で感じた身体の変化をいつも報告してくださることも、とても嬉しく思っています♪
姿勢も体験の時からしっかり変化が出ましたね！
これからはその変化を一時的なものではなく、自然に維持できる身体を一緒につくっていきましょう。
そして何より、いつも素敵な笑顔と笑い声に私まで元気をいただいています！
トレーニング中なのに二人で大笑いしてしまう時間も、毎回の楽しみです♪
これからも楽しく、でもやる時はしっかり！一緒に身体を変えていきましょう
筋トレ本格始動！引き続き、厳しい指導、よろしくお願いします。
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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
いつもありがとうございます！
「厳しい指導」とありますが、厳しくしているつもりはないですよー！笑
趣味でもっと成長したいという目標に向かって、身体の使い方から一緒に取り組んできましたね。
今までとは違う身体の使い方に大変さを感じることもありますが、一つひとつ着実に変化しています！
実際に身体を使う場面でも、その効果が出てきていることが何より嬉しいです。ピラティスではかなりインナーマッスルの意識がついてきました。
筋力トレーニングはとても合っていると思いますので、これからもっとやっていきますよー！笑
さらに動ける身体をつくって、趣味での成長にも繋げていきましょう♪
これからの変化も楽しみにしています！
ご丁寧に体の使い方を教えていただきありがとうございます。
FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
口コミありがとうございます！
パーソナルトレーニングでは、ただ言われた通りに身体を動かすのではなく、「今どこの筋肉を使っているのか」「自分でどう身体を動かしているのか」を意識することも、とても大切だと思っています。
自分で動かす感覚を少しずつ身体に覚えさせていくことで、普段の姿勢や身体の使い方にも繋がっていきます。
今回お身体を見させていただき、姿勢や体力の面でも、これから変えていけるところがたくさんあると感じました。
そのため、まずは週1回程度、継続して身体を動かしていくことをおすすめします！
体験では少し厳しいこともお伝えしましたが、それはせっかく始めるなら無駄な時間を過ごしてほしくないという思いからです。
ご自身の身体と向き合う時間をつくって、ぜひこれからの変化につなげていってくださいね！
産後4か月からお世話になっています。
三人産んで年齢とともに、痩せにくくなりヨガだけでは物足りなくなったのでこちらのサロンを見つけました。
機械の使い方から丁寧に教えてくれます。
また希望すれば食事の管理もしてくれます。
事前にお伝えすれば子連れも可能みたいなので、
子育て中のママにおすすめしたいです。
まずは、1か月後体つきがどこまで変わるか今後楽しみです！
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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジムからの返信コメント
嬉しい口コミ、そしておすすめしていただきありがとうございます！
トレーニングだけでなくマッサージも併用しながら、少しずつ身体が動き始めてきましたね♪
毎回お話ししていても、「自分でも身体を良くしていきたい」という気持ちがとても伝わってきます。その意識がこれからの変化にも繋がっていくと思います！
ダイエットも、ただ体重を落とすことだけではありません。姿勢や身体の使い方が整い、しっかり動けるようになることで、結果として身体が引き締まってくることもあります。
どんな変化が出ているか楽しみですね♪
子育てや日々の生活とも両立しながら、一緒に頑張っていきましょう！
丁寧に教えてもらい、あっという間の時間でした！
トレーニング自体初めてで、わからないことばかりでしたけど楽しかったです！
きついトレーニングもありますが、呼吸や意識ひとつでできなかったことができるようになるのがすごく楽しいです！姿勢も良くなっていると感じ、普段から姿勢を気をつけるようになりました。またよろしくお願いします！
見た目だけでなく、動きの面でも良くなるトレーニング指導をしていただけます。
SNSで流れてくる筋トレを見よう見まねでやっていてる方は如何に効果の薄いフォームでやっていたか分かります。
少しテコ入れしてもらうとビッグ3を使う定番の筋トレも、だいぶ効果を感じることができます。
鍛えたい部位がある時は、そこを重点的にやってくださいます。
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いつも 体調に合わせたメニューを組んで頂きありがとうございます。
今日はどこにフォーカスしたメニューなのかな？といつも楽しみにして通わせて頂いてます。また宜しくお願いします。
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いつも体調や体の具合に合わせてメニューを考えてくださりとてもありがたいです。ピラティスとパーソナルどちらも出来る場所はなかなかないのでこれからも通います！
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毎回体調を聞いていただき、調子や季節に合わせてメニューを組んでいただいています。夏が近いから体力つけることしましょうなど。苦手なメニューもありますが、先生のおかげで取り組めています。
年齢を重ね、身体の変化を感じている方におすすめです！
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家族がお世話になっています。悩んでいる部分、気になっていることなど、丁寧に聞き取りしてくださって、無理なくストレスにならず楽しみながら、姿勢やボディ改善を目指して通ってます。
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ジムへ通った数日間は筋肉痛になりますが、トレーニングでここの筋肉を鍛えたんだな…ここを意識してできたんだな…と身体の変化を楽しんで通ってます。
先生もいつもわかりやすく説明してくれるのでたすかります！
これからも頑張ります。
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ピラティス&筋トレ1回目終了！翌日のゴルフのパフォーマンスが上がりました！ありがとうございます！
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通い出して1ヶ月経ちますが、姿勢がどんどん良くなってきました！毎回無理なく楽しくお話ししながらトレーニングしています。これからもよろしくおねがいします！
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3ヶ月目になりますが、体に変化が現れてきました。
いつも明るく励ましてくださるので、気持ちも前向きになり楽しく通えています。3食食べながら健康的なダイエットを継続出来るようサポートしてくださるので、凄くありがたいです！
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まだ通い出して数ヶ月ですが、筋力がだいぶついてきました！
痛めていた膝の調子もだいぶ良くなり、頭痛に悩む事も無くなって 身体の使い方を意識する様になりました。
毎回 筋肉痛ではありますが楽しく通わせて頂いてます。
また宜しくお願いします。
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鍛えたい部位に合わせたメニューは勿論、目指したい体型に合わせた食事等のアドバイスもいただけます。
あとは細かいフォームのテコ入れ・修正もしてくださるので、1人だと「それっぽい動き」になってしまいがちなところが、ちゃんと効くようになります。
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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)の口コミ一覧/ホットペッパービューティー
