ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！FIRST GYMのリンパマッサージ。実は身体だけではなく、なんとお顔にもできるんです♪顔にも筋膜があり、硬くなって動きにくくなっている…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！パーソナルに通いたい方の目的って、本当に人それぞれです。ダイエットしたい身体を引き締めたい体力をつけたい姿勢を良くしたいでは、…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！皆さん、身体を動かす時間っていつが多いですか？仕事が終わってから。家事がひと段落してから。夜に時間ができてから。という方も多い…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！最近、お客様からこんな言葉をいただくことが増えてきました。「一つの場所で全部できるから来ました！」「こういうところ探してたんで…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！「筋トレをしていれば」「ピラティスをしていれば」身体は良くなる！もちろん、運動することはとても大切です。でも実は、運動だけでは…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！先日、お客様が「今日は脚を鍛えたいんです！」とご来店されました。普段はご自身でトレーニングされているお客様。そこで、「パーソナ…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです。朗報です！平日10時～17時限定で、新しいクーポンが2種類登場しました♪1、パーソナルトレーニング60分×4回券2、マシンピラティス60分…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！嫌なことがあったり気持ちが落ち込んでいる時って自然と下を向いて背中も丸くなっていませんか？そしてその姿勢のままずっと動かずにい…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！最近、雨の日が続いていますね。雨が降っていると外に出るのも面倒になってなんとなく動く量も減ってしまいませんか？家にいると気づけ…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！最近、少しずつ寒くなってきましたね。寒くなってくるとあったかい味噌汁が飲みたくなりませんか？私はなります！ちなみに私は夜ご飯に…
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