代々木上原駅前整骨院のブログ
- 「体が硬い人」と「筋力が弱い人」の違い
「体が硬いから腰が痛いんですね」
「筋力がないから肩こりになるんですか？」
整骨院でも、このようなご相談をよくいただきます。
実は、「体が硬いこと」と「筋力が弱いこと」は似ているようで、原因も改善方法も異なります。
まず、体が硬い人は筋肉や関節の柔軟性が低下している状態です。デスクワークや長時間同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し、関節の動く範囲が狭くなります。その結果、肩こりや腰痛、疲れやすさなどにつながることがあります。
一方、筋力が弱い人は、姿勢を支える筋肉が十分に働いていない状態です。特にお腹やお尻、背中の筋肉が弱くなると、立つ・座るといった日常動作でも体を支えきれず、他の筋肉に負担が集中しやすくなります。
実は、体が柔らかくても筋力が不足している人もいれば、筋力はあるのに筋肉が硬くなっている人もいます。そのため、「ストレッチだけ」「筋トレだけ」では十分に改善しないケースも少なくありません。
大切なのは、自分の体が「柔軟性の問題」なのか、「筋力の問題」なのか、あるいは両方なのかを知ることです。
当院では、お身体の状態を確認しながら、筋肉の硬さや関節の動き、姿勢のバランスなどを評価したうえで、一人ひとりに合った施術やセルフケアをご提案しています。
「ストレッチをしても変わらない」「運動しているのに痛みが続く」という方は、原因が別のところにあるかもしれません。
痛みを繰り返さない体づくりのためにも、ご自身の体の状態を一度チェックしてみませんか？
#代々木上原#代々木八幡#東北沢#幡ヶ谷#笹塚#下北沢#富ヶ谷#松濤#駒場東大前#代々木公園#整体#肩こり#腰痛#マッサージ#肩甲骨#眼精疲労#骨盤矯正#産後#マタニティ#筋膜#もみほぐし#足底#首こり#首
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
●2026/7/17
●2026/7/16
●2026/7/15
●2026/7/14
●2026/7/13
- 2026年7月分（16）
- 2026年6月分（28）
- 2026年5月分（22）
- 2026年4月分（19）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（3）
もっと見る
代々木上原駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★腰痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★肩こり専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★頭痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★自律神経コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★マタニティ整体】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
