【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】弁慶はりきゅう整骨院 大津市整骨院
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弁慶はりきゅう整骨院 大津市整骨院のブログ
- 腰痛が起きる仕組み
- 腰痛の仕組みとは？
腰痛は、腰周囲の筋肉や関節、椎間板などにかかる負担が増加し、炎症や緊張、神経への影響が重なることで起こる状態です。腰は上半身と下半身をつなぐ中心であり、体重や動作の負荷を常に受けるため、負担が蓄積しやすい部位です。
主な要因の一つは筋肉の緊張です。長時間の座位や姿勢の崩れにより、腰周囲の筋肉が持続的に働くと硬くなりやすくなります。この状態では血管が圧迫され血流が低下し、酸素や栄養の供給が不足します。その結果、疲労物質が蓄積し、だるさや痛みとして感じられます。
また関節や椎間板への負担も関係します。姿勢の偏りや無理な動作によって、特定の部位に圧力が集中すると、関節の動きが制限され、炎症が生じることがあります。特に前かがみや反りすぎの姿勢は、腰へのストレスを増加させやすい要因となります。
さらに神経の影響も重要です。腰の周囲には多くの神経が通っており、筋肉の緊張や組織の変化によって圧迫されると、痛みやしびれとして現れることがあります。また自律神経のバランスが乱れることで、筋肉の緊張が強まり、症状が長引くこともあります。
このように腰痛は、筋肉の緊張、血流の低下、関節や椎間板への負担、神経の影響が組み合わさり、体のバランスが崩れることで発生する仕組みとなっています。---------------------------------------------------
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