ユニティー セイタイトレーニングピラティス
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ユニティー(Unity)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/7
- 投稿者：
- Hana 指名2200円
食べる量を減らしているのに痩せない。そんな経験はありませんか？極端な食事制限は筋肉量の低下を招きます。筋肉が減ると基礎代謝も下がり、結果として痩せにくい身体になってしまい… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/6
- 投稿者：
- Hana 指名2200円
気温差や湿度が高くなるこの時期。身体が重だるい、足がむくむという方も増えています。そんな時こそ適度な運動がおすすめです。筋肉は第二の心臓とも呼ばれています。身体を動かすこ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/5
- 投稿者：
- Hana 指名2200円
ダイエットというと食事や運動ばかりに目が向きがちです。しかし意外と見落とされるのが「呼吸」です。猫背や巻き肩になると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなります。すると疲… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/4
- 投稿者：
- Hana 指名2200円
ダイエットというと食事や運動ばかりに目が向きがちです。しかし意外と見落とされるのが「呼吸」です。猫背や巻き肩になると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなります。すると疲… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/3
- 投稿者：
- Hana 指名2200円
最近は気温も上がり、半袖を着る機会が増えてきましたね。この時期になると、「二の腕が気になる」「お腹周りを何とかしたい」というご相談が増えます。実は身体を引き締めるために大… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/2
- 投稿者：
- Hana 指名2200円
「いつかやろう」ではなく、「今やる」この一歩が、身体を変えるきっかけになります。ピラティスは年齢や運動経験に関係なく始められます。大切なのは、“やってみること”Unityでは… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/1
- 投稿者：
- Hana 指名2200円
ピラティスで結果が出る人には共通点があります。それは「素直に続けること」特別な才能は必要ありません。言われたことをコツコツやるこれだけで身体は変わります。Unityでは、一人… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/31
- 投稿者：
- Hana 指名2200円
ピラティスを続けている方からよく言われるのが「疲れにくくなった」「体が軽い」「肩こりが楽になった」という変化です。これは、身体の使い方が変わった証拠。無駄な力が抜け、必要… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/30
- 投稿者：
- Hana 指名2200円
ピラティスで大切なのは「呼吸」です。浅い呼吸のままだと、身体は常に緊張状態になり痩せにくくなります。逆に、背中までしっかり広がる呼吸ができるとリラックスしながら代謝も上が… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/29
- 投稿者：
- Hana 指名2200円
痩せたいからといっていきなり追い込むトレーニングをしていませんか？実はそれ、遠回りかもしれません。姿勢が崩れたまま運動すると、・前ももばかり張る・腰に負担がかかる・効かせ… 続きを見る
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