リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
- 呼吸が浅い・疲れやすい・老け見え…その原因は？
- 呼吸が浅い・疲れやすい・老け見え…その原因、全部「肩甲骨」にありました
「最近、なんとなく疲れやすい」
「深呼吸しても肺に空気が入ってこない感じがする」
「姿勢を正そうとしてもすぐ戻ってしまう」
これらの悩みに共通する根本原因が「肩甲骨まわりの硬直」です。
肩甲骨は本来、背骨の両側でなめらかに動く骨です。
しかしデスクワークやスマホ操作で腕を前に出し続けると、肩甲骨が外側に引っ張られ、まわりの筋肉が硬直して「張り付いた」状態になります。
この状態が続くと、猫背・巻き肩・首コリが固定化し、呼吸の浅さや自律神経の乱れへとつながります。トリガーポイント（筋肉の中の硬いしこり）は、離れた場所に痛みや不快感を飛ばすことがあります。肩甲骨のトリガーポイントが首の痛みや頭痛の原因になっていることも珍しくありません。
ルアンのおまかせコースですっきアロマオイル×ストレッチコースでは、まずオイルで肩まわりの筋肉をやわらかくほぐした後、肩甲骨・胸まわり・腸腰筋を丁寧にストレッチ。呼吸がしやすくなります。
▼ セルフケア：お家でできる1分ストレッチ
「壁に背中をつけて立ち、両腕を上げ下げするだけで肩甲骨が動きます。朝起きたときに10回行うだけで、1日の姿勢が変わります。」
呼吸から変える、体の根本改善。ルアンにご相談ください。
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〒920-0333 石川県金沢市無量寺4丁目80番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート〈C棟〉1F
リラクゼーションサロン ルアン
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●2026/7/14
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