最新ブログ一覧
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骨盤底筋群の重要性骨盤底筋（Pelvic floor muscles）の機能低下は、尿失禁・姿勢不良・骨盤不安定性に関連。骨盤底筋トレーニング（Kegel運動など）が産後リハビリに有効。論文参考…
続きを見る土屋分類とは？日本の臨床現場で利用される分類で、むち打ちの症状を「構造的・症状的パターン」によって5タイプに分けたものです代表的な分類は以下の通りです：1 頚椎捻挫型 頸部の…
続きを見る 姿勢改善と便通の改善報告 骨盤を立てた姿勢での排便姿勢（しゃがみ姿勢に近い）により便通が改善される 引用：Sikirov BA., Digestive Diseases and Sciences, 2003 内容： 通常の…
続きを見る 夏バテ・夏疲労のメカニズムと栄養の関係 体内の血流シフトによる疲労 暑さで体温を下げるため、血液が皮膚へ集中し、筋肉や脳への血流が減少。これにより疲労感が増します。さらに…
続きを見る 骨盤の自然な戻り（自然回復） 骨盤の開きや傾きは、出産後数ヶ月かけて自然に元に戻ることが多い。 ただし、筋力の低下や姿勢の癖が回復を妨げる場合があるため、リハビリが推奨さ…
続きを見る5 予後エビデンス出典：Walton DM, 2009 概要： 多くの人が3ヶ月以内に改善するが、約20～30%は慢性化（6ヶ月以上の痛み）する。 慢性化するケースは早期介入と適切なケアが重…
続きを見る 姿勢と胃食道逆流症（GERD）の関連性 猫背は胃食道逆流（逆流性食道炎）を引き起こす要因となる 引用：Kahrilas PJ et al., The American Journal of Gastroenterology, 2013 内容：…
続きを見る 3 実用的インサイト 良い姿勢＝「筋バランスのとれた安定した骨格アライメント」 トレーニングとストレッチは 対（セット）で行う ことが重要 継続的な介入で効果が持続・再現性…
続きを見る 骨盤帯の不安定性と痛み（Pelvic Girdle Pain） 産後に骨盤の不安定性を感じたり、恥骨結合や仙腸関節に痛みを感じることがある（PGP）。 PGPの有病率は産後女性の25～45%程度と言わ…
続きを見る 4 治療に関するガイドライン 推奨される治療： 早期の活動再開と運動療法（頚部の可動域訓練、姿勢指導） 手技療法や物理療法（短期間での使用に限る） 非推奨な治療： 長期間のカラ…
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ほねつぎ 土浦東並木はりきゅう接骨院のクーポン
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ほねつぎ 土浦東並木はりきゅう接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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