パーソナル整体・マッサージ Body Highest INT【ボディハイエスト】
パーソナルセイタイマッサージ ボディハイエストインターナショナル
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- 北海道札幌市中央区大通西１丁目１５－３大通ＫＨビル７Ｆ
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ボディハイエストインターナショナル(Body Highest INT)のブログ
最新ブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/27
- 投稿者：
- やまベェ 丸山
こんにちは！やまベェ丸山です！姿勢改善は「背中を伸ばす」「肩を引く」だけではありません。実は、体を支えている“足裏”の状態が大きく関係しています！足裏には、立つ・歩く・バ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/26
- 投稿者：
- やまベェ 丸山
こんにちは！やまベェ丸山です！肩こりを改善するには「肩」だけでなく実は“胸”へのアプローチがとても重要なことを皆さんはご存知ですか？長時間のスマホやデスクワークが続くと、… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/24
- 投稿者：
- やまベェ 丸山
こんにちは！やまベェ丸山です！猫背を改善するには実は、背中だけを伸ばしても改善しない人が多いです…猫背は・首・肩甲骨・骨盤・股関節・呼吸など、全身のバランスが関係していま… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/23
- 投稿者：
- やまベェ 丸山
こんにちは！やまベェ丸山です！朝スッキリ起きれない人がまず見直すべきなのは「睡眠時間」だけではありません。実は近年・寝る前の光刺激・体温リズム・自律神経・血糖変動などが睡… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/22
- 投稿者：
- やまベェ 丸山
こんにちは！やまベェ丸山です！足のむくみが気になるそこのあなた実は「糖質の摂りすぎ」が関係しているかもしれません…むくみ＝塩分と思われがちですが、糖質の影響も見逃せません… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/21
- 投稿者：
- やまベェ 丸山
こんにちは！やまベェ丸山です！スマホを見る時間が増える現代では、「スマホ首」に悩む人が増えています。スマホ首とは、長時間うつむく姿勢によって首や肩に負担がかかる状態のこと… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/19
- 投稿者：
- やまベェ 丸山
こんにちは！やまベェ丸山です！呼吸は毎日無意識に行っているものですが、実は「どこを使って呼吸するか」で体への影響が変わります。代表的なのが「腹式呼吸」と「胸式呼吸」です！… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/15
- 投稿者：
- やまベェ 丸山
こんにちは！やまベェ丸山です！長時間のデスクワークやスマホ操作で、「座っているだけで腰が痛い…」こんな悩みを抱える方はどんどん増えています…実は腰痛は“座り方”によって大… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/14
- 投稿者：
- やまベェ 丸山
こんにちは！やまベェ丸山です！「最近疲れやすい…」「階段がつらい…」もしかするとそれは筋力低下のサインかもしれません！筋肉は“動くため”だけでなく、姿勢維持や代謝、血流に… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/13
- 投稿者：
- やまベェ 丸山
こんにちは1やまベェ丸山です！「うつ伏せの方が落ち着く」「呼吸しやすい気がする」という方もいますが長時間続くと体へ負担がかかる場合があります。特に起こりやすいのが・首や肩… 続きを見る
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