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サンライズ鍼灸整骨院　茨木院

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  • 大阪府茨木市双葉町３－１８　 山岡ビル１Ｆ
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サンライズ鍼灸整骨院 茨木院のブログ

小山 凜のブログ一覧

94件のブログがあります

1/10ページ 次へ

  • 足がつる（こむら返り）の原因とは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/24
    投稿者：
    小山 凜
    足がつる（こむら返り）の原因とは？UP
    夜中や運動中に突然足がつってしまい、痛みで目が覚めた経験はありませんか？こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が急激に収縮することで起こる症状です。原因としては、水分やミネラル不… 続きを見る
  • 熱中症対策は万全ですか？
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    投稿日：
    2026/7/24
    投稿者：
    小山 凜
    熱中症対策は万全ですか？UP
    夏は気温や湿度が高くなり、熱中症のリスクが高まる季節です。屋外だけでなく、室内でも発症することがあるため注意が必要です。熱中症を予防するためには、以下のポイントを意識しま… 続きを見る
  • 夏休み前に姿勢を整えよう！
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    投稿日：
    2026/7/16
    投稿者：
    小山 凜
    夏休み前に姿勢を整えよう！
    もうすぐ夏休みを迎える方も多いのではないでしょうか？旅行やレジャー、スポーツなど、身体を動かす機会が増えるこの季節。せっかくのお休みを元気に楽しむためにも、今のうちに身体… 続きを見る
  • 骨格矯正ってなぜ必要？
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    投稿日：
    2026/7/16
    投稿者：
    小山 凜
    骨格矯正ってなぜ必要？
    「骨格矯正って本当に必要なの？」と疑問に思われる方も多いのではないでしょうか。私たちの身体は、長時間のデスクワークやスマホ操作、足を組むクセ、運動不足など、日常生活の積み… 続きを見る
  • 寝苦しさによる睡眠不足と肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/9
    投稿者：
    小山 凜
    寝苦しさによる睡眠不足と肩こり
    暑い日が続くこの時期は、夜になっても気温が下がらず、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」といった睡眠の悩みを抱える方が増えてきます。実は、このような睡眠不足は肩こり… 続きを見る
  • 水分不足で筋肉が固くなる？
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    投稿日：
    2026/7/9
    投稿者：
    小山 凜
    水分不足で筋肉が固くなる？
    暑い日が続くこの時期は、熱中症対策として水分補給を意識する方が増えます。しかし、水分不足は熱中症だけでなく、筋肉や関節の不調にも影響することをご存じでしょうか？体内の水分… 続きを見る
  • 夏バテ対策は姿勢から！疲れにくい身体づくり
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    投稿日：
    2026/7/3
    投稿者：
    小山 凜
    夏バテ対策は姿勢から！疲れにくい身体づくり
    「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「毎年夏になると身体がだるい」そんな症状はありませんか？夏バテは暑さだけでなく、姿勢の乱れも関係していることがあります。猫背や前かが… 続きを見る
  • 冷房による冷えで肩こり・腰痛？
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    投稿日：
    2026/7/3
    投稿者：
    小山 凜
    冷房による冷えで肩こり・腰痛？
    夏になると欠かせない冷房ですが、長時間冷房の効いた部屋で過ごしていると、身体が冷えすぎてしまうことがあります。身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなることで肩こりや腰… 続きを見る
  • 梅雨から夏に急増！？ぎっくり腰はなぜ起こるの？
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    投稿日：
    2026/6/25
    投稿者：
    小山 凜
    梅雨から夏に急増！？ぎっくり腰はなぜ起こるの？
    「重い物を持った瞬間に腰が痛くなった」「朝起きようとしたら動けなくなった」このような症状は、いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛）」かもしれません。実はぎっくり腰は、重い物を持… 続きを見る
  • 首の筋肉「胸鎖乳突筋」と姿勢の関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/6/25
    投稿者：
    小山 凜
    首の筋肉「胸鎖乳突筋」と姿勢の関係
    皆さんは「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉をご存じですか？胸鎖乳突筋は耳の後ろから鎖骨・胸骨につながる首の大きな筋肉で、首を回したり前に倒したりする働きが… 続きを見る
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