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最近、身体を動かしていますか？「股関節が硬くなってきた…」「歩くと股関節に違和感がある…」「しゃがむ動作がつらい…」「股関節の柔軟性を高めたい！」そんな方におすすめです！…
続きを見るこんにちは！マコア柿生店大勝です！胸郭（肋骨まわり）の柔軟性を高めるストレッチを3つ紹介します！呼吸のしやすさや胸椎の伸展・回旋可動域の改善を目的に、呼吸を組み合わせなが…
続きを見るこんにちは！マコア柿生店大勝です！今日は股関節の動きを良くするストレッチを3つお伝えします！股関節の動きを良くするためのストレッチを3つ紹介します！今回は、股関節の前側・お…
続きを見るこんにちは！マコア柿生店の大勝です！長時間座っていると腰が痛くなる、ストレッチをしてもなかなか改善しないなぁこのようなお悩みはありませんか？腰痛が続くと、つい腰ばかりを揉…
続きを見るこの度、地域情報誌「かわにし」にて、紹介していただきました！私たちMacore(マコア)は、身体の痛みや不調に悩む方々に寄り添い、一人ひとりの目標に合わせた施術やセルフケアの提案…
続きを見るこんにちは！マコア柿生店大勝です！長時間座ると腰が痛くなる人におすすめの筋トレを3つ紹介します！お尻・お腹・体幹を鍛えることで、腰への負担を軽減しやすい身体づくりを目指し…
続きを見るこんにちは！マコア柿生店大勝です！【仕事中にできるセルフケア3選】・こまめに立ち上がる長時間同じ姿勢で座り続けることを避けるために、30～60分を目安に一度立ち上がり、少し歩…
続きを見るこんにちは！マコア柿生店の大勝です！・デスクワークをしていると腰が痛くなる・長時間座ったあと、立ち上がると腰が伸びにくい・夕方になると腰が重だるくなるこのようなお悩みはあ…
続きを見るこんにちは！マコア柿生店大勝です！仕事中にできるセルフケア3つ紹介します！デスクワークをしていると、気づかないうちに目が疲れたり、肩や首が重だるくなったりすることはありま…
続きを見るこんにちは！マコア柿生店の大勝です！今回は、デスクワークをしている方に多い「目の疲れ」と「首・肩のこり」の関係についてお話しします！【こんなお悩みはありませんか？】・パソ…
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マコア 柿生店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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