マジストレッチ コウフカミアハラテン
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- 山梨県甲府市上阿原町４１７－１ スモールワールドオフィスビルディング２Ｆ－Ａ
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本気ストレッチ 甲府上阿原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-30 00:00:00.0
- 体がだるい日は“どこを伸ばすべきか”
- 「なんとなく体がだるい」
「疲れているのに、うまく抜けない」
そんな日、ただ休むだけで終わってしまっていませんか？
もちろん休息は大切ですが、実は“どこを伸ばすか”によって、体の回復のしやすさは大きく変わります。
だるさを感じているとき、多くの場合は血流やリンパの流れが滞り、老廃物が溜まりやすい状態になっています。そのため、ただ横になるだけでは、スッキリしきれないことも少なくありません。
そこで大切になるのが、全身の中でも特に流れに関係する部位をゆるめることです。
具体的には「背中」「股関節」「ふくらはぎ」です。
背中が硬くなると呼吸が浅くなり、全身の巡りが悪くなります。股関節は体の中心にある大きな関節のため、ここが動かないと血流も滞りやすくなります。そして、ふくらはぎは血液を心臓に戻すポンプの役割があるため、ここが硬いとむくみやだるさに直結します。
これらの部位を適切に伸ばすことで、流れが促され、体が軽く感じやすくなります。
一方で、やみくもにストレッチを行ったり、自分に合っていない方法を続けてしまうと、逆に体に負担がかかり、疲れが抜けにくくなることもあります。
当店は女性トレーナーによるストレッチ専門店のため、その日の体の状態に合わせて無理のない施術を行います。
「どこを伸ばせばいいかわからない」
「自分に合ったケアを知りたい」
そんな方でも安心してご利用いただけます。
施術後は「体が軽くなった」「だるさが抜けた」と感じる方も多くいらっしゃいます。
なんとなく続く体のだるさを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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